Ellazít és megnyugtat - tanuld meg az egyik leghasznosabb légzőgyakorlatot!

stresszoldás jógával

2014.10.14.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Normál állapotunkban az az ideális, ha az idegrendszer kiegyensúlyozottan, harmonikusan működik. Ezt szolgálja a shitali karana nevű légzőgyakorlat. Tanuld meg velünk!

A légzéssel közvetlenül befolyásolhatjuk az idegrendszert. A bal orrlyuk a paraszimpatikus idegrendszerrel áll kapcsolatban: ez a női oldal, és a passzív, felépítő, regeneráló folyamatokért, pihenésért felelős. A jobb orrlyuk a szimpatikus idegrendszerhez, a férfi oldalunkhoz, az aktív folyamatokhoz köthető. A következő videóból megtanulhatod a váltott orrlyukas légzést, aminek számtalan pozitív hatása van a testedre és az idegrendszeredre!

Hiányzik belőled a kitartás? Változz jógával!

Hosszabítsd meg 10 évvel az életedet - gyakorold a félgyertyát!

Tanuld meg a hasi légzést!

Air fryer: aggasztó dolog derült ki a népszerű eszközről

IQ teszt: csak az igazi nyomozók találják meg a szökésben lévő foglyot

Most jött: nagy lehet a baj, azonnal ki kellett üríteni a repteret

magyarnemzet.hu

Elhallgattatták az orosz külügyi szóvivőt + videó

Három csillagjegy, akire a télen nagy változások várnak

Úgy menekült Magyar Péter, hogy majdnem elhagyta a sajtósát + videó

Történelmi kvíz: csak a legműveltebbek tudnak mindent a magyar uralkodókról

lakaskultura.hu

Isten hozott nálunk: Fókuszban a bejárat

Brad Pitt szüleinek megszakad a szíve: a színész és Angelina Jolie válása miatt nyolc éve nem látták az unokáikat

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

Napi horoszkóp 2024. november 23.: az Ikrek ma csak a jóra koncentrál, a Oroszlán nyithatna a világ felé

IQ teszt: csak a zsenik jönnek rá, hogy melyik ablak a nagyobb

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu