Kemény diétába fogott Vajna Timi

"Ki fogadta meg, hogy 2015-ben diétázik? Szerintem sokan, ahogyan én is. Mivel sokan kérdeztétek, megosztom veletek, amiket eszek és csinálok. Várom a ti ötleteiteket is és január végén összevetjük a mérlegeket" - írja a közösségi oldalon Vajna Timi.

Timi nem csupán diétázik, de a szokásosnál többet is mozog. Hétfőn zöldség- és gyümölcsleveket és rengeteg vizet ivott, és ezeket ette: nyers brokkoli, karfiol, zeller, káposzta +4 szem datolya és tökmag nasinak.

A heti háromszori egy óra futás mellett Timi ezt a hasizom-gyakorlatot ajánlja a diétázóknak:

Popsiformálásra pedig ezt: