Kipróbáltuk: HRT fitnesz

HRT, azaz Health Rescue Team. Itt nem kell tartanod attól, hogy cicababákkal vagy selyemfiúkkal futsz össze az öltözőben, szuper a társaság, mindenki „span" mindenkivel. Az edzés elég kemény, tehát egy mentális felkészülés nem árt előtte. Mindig van B, azaz könnyebb mozdulat opció, ha nem tudod kivitelezni az adott gyakorlatot.

A sorozatokból az állomásonkénti 40 másodperc munka, 15 másodperc pihenő nem hiányozhat, a kötéllel (hasonló, mint a TRX), a kettlebellel, a hasprésekkel és guggolásokkal, saját testsúlyos gyakorlatokkal átszőve.

Ha érdekel a teljes bejegyzés, és szeretnéd tudni, mire jó még ez az edzésmódszer, kattints IDE, a Move it, Blondie! blogra!