Sarka Kata: "A nyári alak télen készül" - Íme, az én trükkjeim
2024. dec. 22., vasárnap Zénó
2016.02.03.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Higgyétek el, hogy megéri lemondani pár hétig (vagy végleg) pár finom falatról a cél érdekében! Ha életmódváltásként éled meg, és megtalálod az új kedvenceket, akkor nagyon könnyen fog menni! Mutatok nektek egy kis segítséget ahhoz, hogy hogyan induljatok el!
Tészta helyett egyél zöldséget
Éles késsel vágd vékonyra a zöldséget, például cukkinit vagy répát, annyira vékonyra, mintha csak tészta volna. Forrásban lévő vízben puhítsd meg (kb. 45 másodperc), majd fogyaszd az ízlésed szerinti szószokkal, mártásokkal köretként a tészta helyett.
A cukros levek üres kalóriáktól hemzsegnek, fogyassz inkább helyettük vizet, szódát, ízesített ásványvizet, esetleg ízesítsd citrusfélékkel.
Válassz minél természetesebb alapanyagokat
Fogyassz sok gyümölcsöt! Felejtsd el a kompótot, befőttet, az nem minősül ebben az értelemben gyümölcsnek – mindig a frissre szavazz!
Rántott húsok és zöldségek helyett készítsd az ételeidet roston vagy grillezve
Ezzel rengeteg kalóriát is meg tudsz spórolni azon felül, hogy a lisztet is kiiktatod. Ha hiányzik a roppanós kéreg a sültről, akkor forgasd zabpehelybe vagy apróra tört magvakba.
Cseréld le az édességeket!
Sütemények, cukorkák helyett készíts házilag egészséges nassolnivalókat például túróból, joghurtból, gyümölcsből, magvakból.
Diétára fel! Megmutatom, én hogyan csinálom
Meg tudod csinálni, csak kelj fel, és tedd meg érte az első lépést!
Megmutatom az egyik kedvenc reggelimet
Sarka Kata a Life.hu új sztárszerzője!
Rémálom a paradicsomban...
origo.hu
Fury-Uszik-bokszmeccs: óriási visszavágót hozott a gála
life.hu
4 étel, ami javítja az emésztésedet és segít megelőzni a vastagbélrákot
borsonline.hu
Kőkemény kvíz: a többség nem tudja pontosan, mit jelentenek valójában ezek a szavak
mandiner.hu
Radnai Márk nyílt levele Magyar Péternek – A végén
ripost.hu
Michael Schumacher családja csodás örömhírt jelentett be
magyarnemzet.hu
Schmidt Mária váratlan karácsonyi ajándékát Magyar Péter nem teszi majd a fa alá
life.hu
Ezt az 5 dolgot soha ne viseld, ha kifinomult megjelenésre vágysz
travelo.hu
Végre pontot tettek a Loch Ness-i szörny rejtélyére – Kiderült micsoda valójában
life.hu
5000 év után végre megfejtették a Stonehenge titkát
life.hu
Ördög Nóra kócosan, smink nélkül mutatta meg magát: így néz ki korán reggel
life.hu
Kínos volt Pamela Anderson fiainak lenni: minden férfi az anyjukra csorgatta a nyálát
life.hu
Hatalmas a boldogság Michael Schumacher családjában - Nagy hírt jelentettek be
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu