Sarka Kata: "A nyári alak télen készül" - Íme, az én trükkjeim

Sarka Kata

2016.02.03.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Higgyétek el, hogy megéri lemondani pár hétig (vagy végleg) pár finom falatról a cél érdekében! Ha életmódváltásként éled meg, és megtalálod az új kedvenceket, akkor nagyon könnyen fog menni! Mutatok nektek egy kis segítséget ahhoz, hogy hogyan induljatok el!

Tészta helyett egyél zöldséget

Éles késsel vágd vékonyra a zöldséget, például cukkinit vagy répát, annyira vékonyra, mintha csak tészta volna. Forrásban lévő vízben puhítsd meg (kb. 45 másodperc), majd fogyaszd az ízlésed szerinti szószokkal, mártásokkal köretként a tészta helyett.

Sarka Kata Forrás: Facebook / Sarka Kata

A cukros levek üres kalóriáktól hemzsegnek, fogyassz inkább helyettük vizet, szódát, ízesített ásványvizet, esetleg ízesítsd citrusfélékkel.

Válassz minél természetesebb alapanyagokat

Fogyassz sok gyümölcsöt! Felejtsd el a kompótot, befőttet, az nem minősül ebben az értelemben gyümölcsnek – mindig a frissre szavazz!

Rántott húsok és zöldségek helyett készítsd az ételeidet roston vagy grillezve

Ezzel rengeteg kalóriát is meg tudsz spórolni azon felül, hogy a lisztet is kiiktatod. Ha hiányzik a roppanós kéreg a sültről, akkor forgasd zabpehelybe vagy apróra tört magvakba.

Cseréld le az édességeket!

Sütemények, cukorkák helyett készíts házilag egészséges nassolnivalókat például túróból, joghurtból, gyümölcsből, magvakból.

Diétára fel! Megmutatom, én hogyan csinálom

Meg tudod csinálni, csak kelj fel, és tedd meg érte az első lépést!

Megmutatom az egyik kedvenc reggelimet

Sarka Kata a Life.hu új sztárszerzője!

Rémálom a paradicsomban...

Milák Kristóf rendkívüli döntése a hazai vb-re is kihatással lehet

Ben Affleck lányának friss fotója könnyeket csalt a rajongók szemébe

Most kaptuk: rettenetes villamosbaleset történt Budapesten, teljes a káosz

magyarnemzet.hu

Döbbenetes részletek derültek ki Révész Zsuzsa meggyilkolásáról + videó

Szegedi Erika: Ez a három csillagjegy lesz a betegségek céltáblája a következő hónapokban

magyarnemzet.hu

Fizetési felszólítás

Napi horoszkóp 2024. november 5.: az Oroszlánnak végre beérik a munka gyümölcse, a Mérleg egy utazáson töri a fejét

Heti holdhoroszkóp 2024. november 4-10.: hétfőn lelkessé, szerdán eredményessé tesz a Hold

Ben Afflecket Jennifer Lopezről kérdezték: meglepő, háromszavas választ adott

Katalin hercegné nagyon megváltozott a betegsége óta, de Vilmos ennek egyáltalán nem örül

Ezek a csillagjegyek élnek a legtovább: jó tulajdonságaiknak köszönhetik a hosszú életet

Miért kell főzni a diót? Csak kevesen tudnak erről a csodálatos trükkről

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu