Zsombor már egészen kicsi kora óta sportol, már általános iskolában jeleskedett a sportversenyeken. A küzdősportok vonzották a legjobban, kezdetben dzsúdózott, 15 éves korától pedig versenyszerűen kjokusin karatézott. A 35 éves sportoló szép eredményeket ért el a karatéban, első helyezett lett a 2006-os sydney-i világkupán, és szintén aranyérmes a 2009-ben Olaszországban megrendezett Európa-bajnokságon. Tízéves válogatottsága alatt hat magyar bajnoki címet is sikerült begyűjtenie.
30 éves koromban váltottam, igazából logikusan következett a karatéból a fitnesz. A kjokusin karate az „erő karatéja”, így rengeteg erő- és állóképességi gyakorlatot végeztünk, illetve súlyzós edzéseink is voltak. Szerettem volna kipróbálni, hogy harmincasként mit tudok még kihozni a testemből, így jött a testépítés.
Versenyeredmények
2013 IFBB Balaton Sound Open, 1. helyezett Athletic Fitness és Men's Physique kategóriákbanZsombor jelenleg egy biztonsági cégnél dolgozik biztonságtechnikai oktatóként, így a mozgás a munkája szerves része, az edzéseket munkaidőben is meg tudja oldani. Jelenleg heti tíz alkalommal edz, ami négy kardioedzést és hat erőfejlesztő edzést foglal magában. A kardiofutás, emelkedős séta vagy taposás gépen, az erőfejlesztő edzések pedig 3 súlyzós edzésből: 1 mell-kar, egy váll-hát és egy lábedzés, illetve három saját testsúlyos edzésből állnak, amit vagy teremben vagy jó idő esetén a szabadban, pl. egy street workout pályán végez.
Én nagy híve vagyok a saját testsúlyos gyakorlatoknak, ugyanis ezek segítségével lehet legkönnyebben kialakítani egy harmonikus testképet, mint amilyen a tornászok izomzata: számomra ez jelenti az etalont.
Délelőtt 1-1,5 kg gyümölcsöt eszem, ebben mindig van banán, alma és idénygyümölcsök. Az ebédem csirke vagy hal basmati rizzsel, de gyakran választom köretként az édesburgonyát is. Az uzsonnám nyers zöldség, a vacsora pedig párolt zöldség hallal vagy tojásrántotta fehérjéből. A főzésben szerencsére maximálisan partner a feleségem, ő is tisztán étkezik, nála az egészségmegőrzés a cél.
A fitneszszakmában mindenkinek megvan a maga rögeszméje, melyik testrésze az, amivel nem él békében, ami szerinte fejlesztésre szorul. Én a vállaimmal és a bicepszemmel nem vagyok elégedett – ezek a genetikámból adódóan le vannak maradva a többi testrészemhez képest – így ezekre minden héten végzek extra gyakorlatokat.
A sportolókat is gyakran fenyegető hullámvölgy Zsombor számára nem jelent problémát: edzés terén nincsenek mélypontjai, mindig van kedve mozogni, hiszen utána nagyságrendekkel jobban érzi magát, a rendszeres mozgástól sokkal kiegyensúlyozottabb, jobb a közérzete, és jobban is alszik tőle. Zsombor egyébként mostanában nem készül versenyre, kizárólag a családjára koncentrál:
A napokban született meg a kisfiam, Zétény, így most maximálisan a család van a fókuszban. Kicsit később szeretnék majd megint versenyezni, ahogy fitneszberkekben mondják, szeretném még érezni a barnító illatát.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.