Így étkezik a csodálatos Kate Hudson

Szigorúan csak reggeli után és nem üres gyomorra, de minden reggel megiszik egy csésze kávét. Egy kevés rizs- vagy kókusztejjel és cukor nélkül, esetleg egy kis édesítőszerrel fogyasztja. A kávénak rengeteg jótékony hatása van, feltéve ha olyan egészségesen fogyasztjuk, mint Kate Hudson, aki néha zöld teával helyettesíti a csésze feketét. Ennek is rengeteg pozitív hatása van, és szintén van benne koffein.

A színésznő nagyon ritkán eszik húst, abból is leginkább halakat választ. A tejtermékeket kerüli, és a cukorfogyasztása is minimális. Ezzel szemben imádja a különböző gabonákat és a magas fehérjetartalmú zöldségeket, mint a babot és a lencsét. Figyel arra is, hogy a lúgosító ételeket részesítse előnyben.

A színésznő egyik kedvenc edzésformája a pilates, amit annyira jól csinál, hogy edző nélkül, otthon is bátran nekiáll. De nemcsak otthon szeret mozogni, hanem a friss levegőn is, legalábbis ha biciklire pattanhat.

Kate tökéletesen tisztában van azzal, hogy mennyi vegyszert vihetünk be a szervezetünkbe, ha nem vásárolunk elég tudatosan. A feldolgozott élelmiszereket kerüli, a zöldségek és gyümölcsök közül a vegyszermentes biováltozatokat keresi.

A napi öt étkezést mindig tartja. Így folyamatosan van energiája, és soha nem eszi túl magát. Az ötből négy étkezés mindennap növényi alapú. Imádja a különféle salátákat, amikor nassolni szeretne, akkor pedig a magvak között válogat, kedvence a dió.

"Hetente egyszer jólesik teljesen elengedni magam, és nem gondolni arra, hogy mennyire egészséges vagy sem az, amit eszek. Ennyi szerintem bőven belefér" - vallja Kate Hudson, akivel tökéletesen osztozunk ebben a meglátásban.