Recept: sajttal töltött karaj babsalátával

Forrás: LifeTv -

2018.06.15.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt, a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárca barát ételekről szól!

Hozzávalók:

300 g lilabab
200 g retek
4 cl szójaszósz
80 g póréhagyma
2 dl almaecet
5 cl olívaolaj
kevés friss chili
600 g karaj csont nélkül
150 g sajt a töltéshez (félzsíros)
50 g szójaszósz
40 g méz
4 szelet bacon

Sajttal töltött karaj babsalátával Forrás: LifeTv

Elkészítése:

A megfőtt lilababot összekeverem az apróra vágott póréhagymával, és kisebb cikkekre vágott retekkel. Kevés chilit vágok bele, ízesítem szójaszósszal és almaecettel. Kevés olívaolajat is keverek bele. Nyitott szeletet vágok a karajból, majd bepácolom szójaszósszal, és belül megcsorgatom egy kevés mézzel. Belefektetem a görögszénamaggal ízesített sajtot. Ráhajtom a hús másik felét. Baconba beletekerem, hogy ne nyíljon sütés közben. Serpenyőben lassan megsütöm.

Nézd meg a teljes adást:

5 fogyókúrás tipp, ami tényleg használ

A leginspirálóbb magyar nők a fitnesz és más sportágak területéről

Prevenciós jelleggel vállalta a masztektómiát Turóczi Réka

Inzulinnal kezelt cukorbetegként váltott életmódot Niki: ismerd meg a történetét

Kefirt vegetáriánus barátnője szoktatta rá az egészséges táplálkozásra

Súlyos szívbetegséggel született, ma fitneszmodellként versenyez Samantha Gallier

Látványos felvétel, így törtek össze az autók az M6-oson a brutális tömegbalesetben - videó

Meghan Markle borzasztóan dühös, Victoria Beckham miatt készült ki

3 év után itt vannak az első fotók: Palik László megmutatta szerelmét!

magyarnemzet.hu

Az UEFA döntött, s ezzel alaposan kibabrált a magyar válogatottal

Ezek a csillagjegyek beleszeretnek valakibe idén télen

magyarnemzet.hu

Nagy Feró komoly gyanúba keveredett + videó

Keresd a hibát! Csak az emberek 5 százaléka veszi észre, mi nem stimmel ebben a nappaliban

Baj van az ismert nyugtatóval, azonnal felfüggesztik a forgalmazását

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

Kiderül, hol várható havazás a napokban: itt a friss térkép

Az idegenek befejezték az emberi génminta begyűjtését, jön az apokalipszis

IQ teszt: csak a zsenik jönnek rá, hogy melyik ablak a nagyobb

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu