A legegészségesebb, ha ébredés után két órán belül reggelizünk

Egy philadelphiai dietetikus, Theresa Shank azt hangsúlyozza, nagyon fontos, hogy mikor eszel először egy nap. Szerinte a legjobb, ha a reggelinket ébredés után két órán belül megesszük, ugyanis a vércukor- és inzulinszintünket ez egész napra meghatározhatja, ami felelős a későbbi farkaséhségért és túlevésekért.

Ez akkor is így van, ha valaki reggel edz, a szakember szerint mindegy, hogy testmozgás előtt vagy után eszünk, a lényeg, hogy férjen bele a két órába.