Kalóriaégetésre fel! Ez a 10 perces kardió csodákat tesz a testeddel

kalóriaégetés

2019.02.16.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A kardió nemcsak az állóképességet fejleszti, de zsírt is éget. Rendkívül hatékony edzésmódszer, amely 10 perc alatt is jócskán megizzaszthat. Ha nem hiszed el, próbáld ki ezt a 10 perces edzéssort.

Az állóképesség növelését a szívre és a keringési rendszerre gyakorolt pozitív hatásokkal éri el az aerob jellegű mozgás. Közben persze a kalória- és a zsírégetés is beindul, így rendszeres gyakorlással nagyon jó eredményeket érhetsz el. Tedd próbára magad ezzel a sok ugrálást tartalmazó edzéssel, ami rendkívül élvezhető feladatokat mutat, ráadásul semmilyen eszközre nem lesz szükséged hozzá!

Mikor, mennyit, hogyan? Minden, amit tudni akartál a kardióedzésről

Miért fontos a kardióedzés, milyen gyakran kell végezni, és milyen intenzitással? Katus Attila most beavat benneteket a kardióedzés rejtelmeibe.

A túlsúlyt és a depressziót is leküzdötte, fitneszversenyre készül a fiatal anyuka

50 évesen is bomba nő: így edz Jennifer Aniston

Napi 5 perc a lapos hasért: így csináld

218 kilóról fogyott le a fiatal fiú: ma már kockás a hasa

5 szabály, amit soha ne szegj meg, ha fogyni akarsz

Meleg smoothie-k hideg napokra: csokis és banános receptek

Mutatjuk, hol kell előkészíteni a hólapátot, több centi hó is eshet

Ennek a 4 csillagjegynek nagy valószínűséggel problémás gyerekei születnek

3 év után itt vannak az első fotók: Palik László megmutatta szerelmét!

magyarnemzet.hu

Az UEFA döntött, s ezzel alaposan kibabrált a magyar válogatottal

Ezek a csillagjegyek beleszeretnek valakibe idén télen

Feladta az egyik uniós tagállam: tárt karokkal várnak több százezer migránst

Keresd a hibát! Csak az emberek 5 százaléka veszi észre, mi nem stimmel ebben a nappaliban

Baj van az ismert nyugtatóval, azonnal felfüggesztik a forgalmazását

Magas frekvenciájú illat: megváltoztathatja az egész életedet

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

Kvíz: ha jól válaszolsz a kérdésekre, tökéletes a helyesírásod!

Mély gyászban zenészvilág: elhunyt a legendás együttes tagja

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu