Hűtsd le magad cukormentes, frissítő limonádékkal

• Mentás málnás limonádé

Egy nagyobb kancsóhoz pürésíts két nagy maréknyi málnát. Ha még az eperszezon végét éled, akkor eper is lehet a választott gyümölcs. Ezt a pépet öntsd fel vízzel, majd jöhetnek bele a frissen szedett mentalevelek. Érdemes pár órát állni hagyni, hogy a menta is kellemesen kiérződjön belőle. Ha nincs ennyi időnk, egy mozsárban kissé nyomkodjuk össze a mentaleveleket, így a benne lévő illatanyagok és aromák máris kiszabadulnak.

• Rózsavizes limonádé

A rózsa nemcsak a kozmetikumokban csodaszer, de belsőleg is jót tesz, nem beszélve a különleges ízéről. Természetesen ne keverjük össze a kettőt, hiszen van kozmetikai célokra és belső fogyasztásra alkalmas, antioxidánsokban gazdag, harmonizáló hatású rózsavíz. Nagyjából másfél liter vízhez 8 evőkanálnyi rózsavizet tegyünk, majd facsarjunk hozzá citrom- és lime-levet is. Igazi hűsítő, mégis ízekben gazdag ital lesz.

• Jégbe zárt gyümölcsök

Rendkívül mutatós, igazi kerti partis limonádé, és a gyerekeknek is nagy kedvence ez a jégkockás ital, hiszen már látványra is rendkívül színes és vidám. Elkészíteni is nagyon egyszerű, habár időben kell rá gondolni, hiszen a jégkockáknak meg kell fagyniuk. A jégkockatartóba tegyél bogyós gyümölcsöket, málnát, szedret, áfonyát, akár vegyesen is. A maradék helyet töltsd fel vízzel, és már mehet is a fagyasztóba. A jégkockák olvadásával a gyümölcsök is kiszabadulnak, így hűsítő, egyben gyümölcsökkel teli italt kapunk. A jégkocka mellé persze tehetünk még a vízbe mentaleveleket és citrom- vagy lime-levet is.