kalóriaégetés

40 perc, mínusz 400 kalória – Ezt a zsírégető edzést mindenképpen próbáld ki!

kalóriaégetés

2019.06.01.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Közeledik a nyár, a shortok, topok és a bikinik időszaka, amikor mindenki szeretné a legjobb formáját hozni. A végső hajrához hoztunk egy teljes testet átmozgató gyakorlatsort, amivel 40 perc alatt 400 kalóriát égethetsz el, miközben a tested szépen formálódik is.

Garantáltan izzasztó 40 percben lesz részed, ha belevágsz ebbe az edzésbe. Azért nem kell izgulni, minden gyakorlatnál a könnyített kivitelezést is megmutatják, így bármikor átválthatsz rá, ha túl nehéz lenne az aktuális feladat. A plank gyakorlatok, a guggolások és a felülések különböző variációi mellett kardió jellegű feladatok is helyet kaptak a 40 percben. Az utolsó 5 percben pedig kétségtelenül élvezni fogod a pihentető nyújtásokat.

5 sport, amely a legtöbb kalóriát égeti

A kalóriaégetés a célod? Válassz olyan sportokat, amelyek a leghatékonyabbak ebben. De mennyi kalóriát égetnek pontosan a különböző edzésformák? A cikkünkből kiderül!

Kedvenc frissítő receptjeink eperrel

5 apró változtatás az életviteledben, amelyekkel könnyedén fogyhatsz

Egészséges étrendre váltott, így fogyott le a 195 kilós férfi

Imádsz táncolni? Akkor égess vele zsírt!

5 + 1 ok, hogy miért egyél minél több epret

Sikertörténet: 35 kilót fogyott, és személyi edző lett

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Nagy bejelentést tett a világ legszexibb tornászlánya

5000 év után végre megfejtették a Stonehenge titkát

4 csillagjegy, akiknek el kell engedniük a régit és végre tiszta lappal kell indulniuk

Olaf Scholz és kísérete Magdeburgba látogatott: rendőrségi kordon védte őket a dühös tömegtől – itt a videó!

Michael Schumacher családja csodás örömhírt jelentett be

Nagy megállapodást kötött Svájc az EU-val– és ennek Magyarország is vastagon örülhet

Adventi koszorú krumpliból — az olaszok megőrülnek érte

Végre pontot tettek a Loch Ness-i szörny rejtélyére – Kiderült micsoda valójában

Angelina Jolie mindenáron megakadályozza Brad Pitt boldogságát

Turistalátványosság lett a Last Christmas klipjének helyszíne

Egykori kirúgott ápolónője hozhatja nyilvánosságra Schumacher érzékeny orvosi adatait

A világ legegyszerűbb hókiflije: csak 4 összetevő kell hozzá

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu