kalóriaégetés

40 perc, mínusz 400 kalória – Ezt a zsírégető edzést mindenképpen próbáld ki!

kalóriaégetés

2019.06.01.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Közeledik a nyár, a shortok, topok és a bikinik időszaka, amikor mindenki szeretné a legjobb formáját hozni. A végső hajrához hoztunk egy teljes testet átmozgató gyakorlatsort, amivel 40 perc alatt 400 kalóriát égethetsz el, miközben a tested szépen formálódik is.

Garantáltan izzasztó 40 percben lesz részed, ha belevágsz ebbe az edzésbe. Azért nem kell izgulni, minden gyakorlatnál a könnyített kivitelezést is megmutatják, így bármikor átválthatsz rá, ha túl nehéz lenne az aktuális feladat. A plank gyakorlatok, a guggolások és a felülések különböző variációi mellett kardió jellegű feladatok is helyet kaptak a 40 percben. Az utolsó 5 percben pedig kétségtelenül élvezni fogod a pihentető nyújtásokat.

5 sport, amely a legtöbb kalóriát égeti

A kalóriaégetés a célod? Válassz olyan sportokat, amelyek a leghatékonyabbak ebben. De mennyi kalóriát égetnek pontosan a különböző edzésformák? A cikkünkből kiderül!

Kedvenc frissítő receptjeink eperrel

5 apró változtatás az életviteledben, amelyekkel könnyedén fogyhatsz

Egészséges étrendre váltott, így fogyott le a 195 kilós férfi

Imádsz táncolni? Akkor égess vele zsírt!

5 + 1 ok, hogy miért egyél minél több epret

Sikertörténet: 35 kilót fogyott, és személyi edző lett

Döntő lépésre szánta el magát Putyin

Megváltozott Demcsák Zsuzsa arca: így néz ki a plasztika beavatkozás után

Baj van az ismert nyugtatóval, azonnal felfüggesztik a forgalmazását

magyarnemzet.hu

Kiderült, milyen a hatása lehet a Magyar Péterről készült hangfelvételeknek

Dávid Petra alaposan megmondta a véleményét

Folyamatosan menekül a sajtó elől Magyar Péter + videó

Vashiány: az egész életedet megkeserítheti

Nyilas hava: 1 éves születésnapi horoszkóp a jegy szülötteinek

Ők voltak az elmúlt 20 év legszexibb férfijai

Kiadták a figyelmeztetést havazás miatt: ezekben a vármegyékben 5 centinél is több hó hullhat

Mély gyászban zenészvilág: elhunyt a legendás együttes tagja

Tudtad? Ezt az 5 dolgot soha nem hagyhatod télen az autóban

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu