Mindössze 30 perc kell egy alapos zsírégetéshez – így csináld!

A 30 perces edzés a kardió és a HIIT, vagyis a monoton és a magas intenzitású gyakorlatokat ötvözi. A kardió jellegű gyakorlatok növelik az állóképességet, jó hatással vannak a szívre és a keringési rendszerre. Közben persze a kalória- és zsírégetés is beindul, amit a HIIT dob meg igazán. Ez a legjobb fajta edzés, ha szeretnéd alaposan felpörgetni az anyagcserédet, azt pedig tudjuk, hogy a jó anyagcsere a karcsúság titka. Tedd próbára magad ezzel a garantáltan izzasztó félórás edzéssel!