Megoszlanak a vélemények arról, hogy reggel vagy este érdemes-e inkább edzeni. Most kiderült, hogy valójában mindkettőnek megvan az előnye és hátránya is.
A Washington Post azt írja, azok számára, akik fogyni szeretnének, mindenképp a reggeli testmozgás a célravezetőbb. Ekkor ugyanis aktivizálódnak azok a gének az izomsejtekben, amelyek a cukor és a zsír lebontásáért felelősek.
Ugyanakkor az esti edzések más szempontból hasznosak: ekkor kevesebb oxigént használunk fel, ugyanazzal az energiabefektetéssel jobb eredményt érhetünk el, és kevésbé merülünk ki, mint reggel.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.