A szakértő elárulta: ezért nem szabad erőltetni a gyerekeknél a zöldségevést

2021.10.11.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Kristyn Sommer édesanya, emellett gyermekfejlődéstanból szerezte PhD diplomáját. Az utóbbi időben hasznos tanácsokat oszt meg a TikTokon kezdő és haladó szülőknek egyaránt. Nemrég megosztott videói két fontos témát tárgyalnak: hogyan lehet rávenni a gyerekeket a zöldségevésre, és hogy mennyire normális az, ha a gyermekünknek képzeletbeli barátai vannak.

Elmondja, hogy a gyerekek nagyjából 30%-a rendelkezik képzeletbeli baráttal, továbbá ez gyakoribb az egyedüli gyermekeknél, de azoknál is előfordulhat, akiknek vannak testvérei.

Kiderült, hogy a képzeletbeli barátok valójában kifejezetten jót tesznek a gyerekeknek

A képzeletbeli barátok segíthetnek a kicsiknek fejleszteni a kommunikációs képességeiket, a kreativitásukat, de még az önbecsülésüket is.

Egy másik népszerű videójában arról beszél, hogy hogyan lehet rávenni a gyerekeket a zöldségevésre, és miért nem érdemes erőltetni:

gyermek, táplálkozás, zöldség Forrás: Shutterstock

"A kutatások azt mutatták ki, hogy minél jobban erőlteted a gyermekedet, hogy megegyen valamit, és minél nagyobb ügyet csinálsz belőle, annál kevésbé lesz hajlandó megenni azt, amit erőltetsz" - kezdi.

Később megmagyarázza, hogy a leghatásosabb módszer arra, hogy rávedd gyermekedet a zöldségevésre, az, ha nem gyakorolsz rá nyomást, hanem inkább jó példát mutatsz neki. Ez azt jelenti, hogy leülsz vele az asztalhoz, és te is zöldséget eszel, ezzel megmutatva, hogy nincs ebben semmi tragikus. Amikor zöldséget adsz a kisgyereknek, picike adagokkal kezdd, és inkább ne mondj semmi különöset.

A videóban Kristyn még azt is elmondja, hogyha egy gyermeknek egy, számára új ételt akarunk adni, nagyjából 8-15 próbálkozásba is beletelhet, mire hajlandó lesz megkóstolni, de ez a szám akár a százat is elérheti.