7 nyomós ok, hogy miért érdemes zellerlevet innunk

A szárzeller tagadhatatlanul egészséges, hiszen tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek fontos szerepet játszanak az egészségünk és szépségünk megőrzésében. Fogyaszthatjuk nyersen elrágcsálva vagy salátába szeletelve, levesbe főzve, csőben sütve, vagy köretként, de

Utóbbi formájában ugyan kevesebb rostot tartalmaz, viszont könnyebben beilleszthető az étrendünkbe, mint szálas társa, ráadásul más zöldség- vagy gyümölcslevekkel keverve azok számára is könnyedén elfogyasztható, akik nem igazán szeretik a zellert, ám szívesen élveznék pozitív hatásait. De mit is tud a zeller pontosan?

A zellerlé például nagyon hasznos, ha emésztési problémákkal küzdünk, mivel segíti az emésztőenzimek termelődését, a tápanyagok felszívódását, csökkenti a puffadást, tehát optimalizálja az emésztőrendszer működését.

A magas vérnyomás a világ egyik leggyakoribb egészségügyi problémája, amelyre szintén kedvezően hat a zeller, ugyanis magas káliumtartalmának köszönhetően segít ellensúlyozni a nátriumot, amely általában magas vérnyomáshoz vezethet. Így, aki rendszeresen fogyaszt zellerlevet, már tett valamit a vérnyomása érdekében, sőt a stroke és a szívinfarktus kockázatát is csökkentheti az, aki zellerlét iszogat.

A zellernek az étrendbe történő beillesztése azoknak is ajánlott, akiknek fontos a megjelenésük. A zellernek rendkívül alacsony a kalóriatartalma, így a belőle készült ital sem hizlal, sőt, mivel vízhajtó hatású, a bedagadt bokáknak és vizenyős végtagoknak is búcsút inthetünk a segítségével.

A zeller gazdag A-vitaminban, amely fontos szerepet játszik abban, hogy megőrizzük a szemünk egészségét (is), így a zellerlé fogyasztásával a különféle látás- és szemproblémák megelőzéséhez is hozzájárulhatunk.

A zellerlevet már régóta alkalmazzák a különféle gyógyítók az immunrendszer erősítésére, hiszen a zeller magas C-vitamin- és antioxidáns-tartalma segít a szervezetnek az egészséges sejtek előállításában és a káros szabadgyökök semlegesítésében. Rendszeresen fogyasztva a zellerlé támogatja az immunrendszerünk működését, és így csökkentheti a fertőzések és betegségek kockázatát.

A zellerlevet a bőr egészségének megőrzésére is használjuk. A zeller magas C-vitamin- és antioxidáns-tartalma segít a bőrsejtek regenerálódásában, és elősegíti a kollagén előállítását, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy a bőrünk fiatalos és rugalmas maradjon.

Az oxidatív stressz a káros szabadgyökök túlzott jelenléte miatt alakulhat ki, ez pedig számos betegség (pl. rák, szívbetegségek) okozója. A zellerlé rendszeres fogyasztásával csökkenthetjük az oxidatív stresszt, mivel magas antioxidáns-tartalma segít a szabadgyökök semlegesítésében és az egészséges sejtek megőrzésében.