Számoljunk le a tévhitekkel: probiotikumok VS. prebiotikumok – melyik mire jó?

Mik azok a probiotikumok?

A probiotikumok olyan baktériumok, gombák, amelyek szájon át a szervezetbe jutva az egészségre jótékony hatást gyakorolnak: élve elérik a vastagbelet, majd ott megtapadva a szervezet számára hasznos funkciót töltenek be, helyreállítják a bélflóra egyensúlyát. Ezek a táplálék-kiegészítők tehát hasznos segítséget nyújtanak akkor, amikor a bélflóra egyensúlya valamiért felborul, például antibiotikum kúra és hasmenés esetén.

A prebiotikumok segítik a probiotikumok munkáját

A prebiotikum rostanyag, ami táplálékul szolgál a probiotikus baktériumoknak. Egy probiotikus készítményben a prebiotikum hozzáadására általában akkor van szükség, ha a benne lévő baktérium sérülékeny és támogatásra szorul. Bizonyos baktérium törzseknél a prebiotikum, mint adalékanyag elősegíti a probiotikus baktériumok növekedését, azonban van olyan baktérium törzs is (például a Bacillus clausii), ami prebiotikum nélkül is könnyen megtapad, és szaporodik.