Sleepy Girl Mocktail: Meghódította a Tiktokot, de valóban működik?

A TikTok legújabb divatja szerint, ha lefekvés előtt elfogyasztunk egy Sleepy Girl Mocktail-t, akkor az helyreállítja a kiegyensúlyozott alvást. A trend Cale Shea Sciotto hormonkutatótól származik, akinek videója bejárta a fél internetet. Fanyar cseresznyelé, szénsavas víz és magnéziumpor: Valóban segíthet az elalvásban vagy csak egy újabb hóbortról van szó?

Mi is az a Sleepy Girl Mocktail?

A gyümölcslé, a szénsavas víz és egy kis kanál magnéziumpor első hangzásra nem tűnhet nagy számnak, de úgy néz ki, mégis egy csodaszer. A fanyar cseresznyelé a magnézium , a melatonin és a triptofán természetes forrása. 

 - mondja Brenna Larson, diéta specialista. 

A magnézium a meggylében és a hozzáadott porban egyaránt elősegítheti az ellazulást azáltal, hogy szabályozza a melatoninszintet és a paraszimpatikus idegrendszert. „Valójában ez egy ásványi anyag, amelyből a legtöbb ember nem jut eleget az étrendjében” – mondta el Emily Tills, táplálkozási szakember. 

Mi a szénsavas víz szerepe? 

Gyakorlatilag nem befolyásolja az alvásminőségünket, de a buborékok még élvezetesebbé teszik az italt, még akkor is, ha nem gyakorol közvetlenül hatást a pihenésünkre. 

Biztosan beválik?

Lehet, hogy a boltban könnyen beszerezhető összetevőkből készül, de ne felejtsük el, hogy a magnézium egy étrend-kiegészítő, tehát még mindig azzal teszed a legjobbat magadnak, ha konzultálsz az orvosoddal, mielőtt a TikTokon vadásznál alvássegítő módszereket. A hatékonyságot illetően, a Seepy Girl Mocktail beválhat, de fontos észben tartani, hogy minden ember más és más, ezért előfordulhat, hogy a te szervezeted nem úgy reagál az elalvás előtti italra, mint másé. Ennek ellenére a szakértők egyetértenek abban, hogy nem árt kipróbálni.

Alakítsd tetszésedre

A TikTokon számtalan mocktail típussal találkozhatunk.  Vannak, akik kollagént kevernek a koktélba magnézium helyett. Míg mások sima vizet használnak buborékos helyett. Feldobhatod narancsszeletekkel, és mézzel is extrázhatod, hogy ízletesebb legyen a mutatós ital.

Az biztos, hogy a Sleepy Girl Mocktail továbbra is felkapott a TikTokon, és még sokan fognak beszámolni saját tapasztalataikról ezzel a különleges itallal kapcsolatban. Ha kíváncsi vagy, milyen hatást gyakorol az alvásminőségedre, na habozz kipróbálni. De ha tovább informálódnál a különleges ital hatásairól, nézd meg az alábbi videót, ahol a szakértők válaszolnak: