Ha napi 3 csésze kávét megiszol, évekkel meghosszabíthatod az életedet

A portugáliai Coimbra Egyetem kutatócsoportja 85 tanulmányt elemzett, amelyekben több kontinens, köztük Európa, Amerika, Ausztrália és Ázsia lakosai vettek részt. Az eredmények alapján a napi három csésze kávé rendszeres fogyasztása nemcsak 1,84 évvel hosszabbíthatja meg az életet, hanem hozzájárulhat a hosszabb, betegségektől mentes élethez is.  

„Kutatásunk azt vizsgálta, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás milyen szerepet játszhat azoknak a biológiai mechanizmusoknak a közvetítésében, amelyek az öregedés során természetes módon lelassulnak vagy meghibásodnak” – mondta Rodrigo Cunha idegkutató. A tudósok szerint a kávé összefüggésbe hozható az az izom-, szív- és érrendszer, valamint az immunrendszeri funkcióinak megőrzésével.  

A kávé nem csodaszer, de nagyon jó hatással lehet a szervezetre

Bár a tanulmány meggyőző adatokat mutat, a kutatók hangsúlyozzák, hogy a kávéfogyasztás nem kizárólagos tényezője a hosszabb életnek. Számos más változót, például a dohányzást, az alkoholfogyasztást és az életmódot is figyelembe vették az elemzés során. A tanulmány rámutatott, hogy a kávéfogyasztás fordított arányban állhat olyan betegségek előfordulásával, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke, a cukorbetegség vagy a demencia. Ugyanakkor a kutatásban szereplő adatok egy része önbevalláson alapult, és egy olyan intézet finanszírozta, amelyet a kávéipar támogat, ezért a kutatók óvatosan kezelik az eredményeket.  

„Tudjuk, hogy a világ népessége gyorsabban öregszik, mint valaha, ezért egyre fontosabb olyan étrendi beavatkozások feltárása, amelyek lehetővé tehetik, hogy az emberek ne csak hosszabb, de egészségesebb életet is éljenek” – tette hozzá Cunha.  

Az eredmények megerősítik a korábbi kutatásokat, amelyek szerint a kávé védelmet nyújthat a szívbetegségek ellen és ellensúlyozhatja az ülő életmód negatív hatásait. Bár a kávé nem csodaszer, a tanulmány azt sugallja, hogy mérsékelt fogyasztása jelentős előnyökkel járhat az egészségre és az életminőségre nézve - írja a sciencealert.com.