Három újévi fogadalom az egészséges fogakért

Évindító fogadalmak az egészséges és ragyogó mosolyért

Új év, új én – tartja a mondás, azonban egy 2009-es tanulmány eredményei szerint átlagosan 66 nap szükséges ahhoz, hogy egy cselekedet szokássá váljon. Nincs ez másképp a fog- és ínyápolás kapcsán sem! Ahhoz, hogy a megfelelő dentálhigiénés rutin rögzüljön és a rossz szokásokat végleg elhagyjuk, hosszú és kitartó munka szükséges. De merre érdemes elindulnunk januárban? Mutatunk 3 hasznos fogadalmat, melyek 0-ik kilométerkőként szolgálhatnak.

1. fogadalom: Tökéletesítem a fog- és ínyápolási rutinom

Túlzás nélkül állíthatjuk, hogy az alapos és rendszeres fogápolási rutin az egyik legfontosabb szokás a fogászati és szájsebészeti betegségek megelőzéséhez. Hazánkban egy átlagos felnőtt szájából 10 fog hiányzik, mely a nemzetközi összehasonlításban is kiemelkedően magas szám. De vajon mit tehetünk, hogy ne erősítsük ezt a statisztikát? Lássuk, milyen fogadalomhoz érdemes tartani magunkat! 

• Mossunk fogat legalább napi két alkalommal puha sörtéjű fogkefével és fluorid tartalmú fogkrémmel! Ügyeljünk a nehezen elérhető helyek alapos megtisztítására! Kerüljük a fogkefe túl nagy erővel történő nyomását, mely kárt tehet az ínyben!
• Használjunk fogselymet vagy fogközi kefét, amellyel eltávolítható a fogak közé szorult ételmaradék! Ez segíthet a súlyos esetekben akár fogvesztést is eredményezhető parodontózis kockázatának csökkentésében.
• Öblögessünk alkoholmentes szájvízzel, mely tovább segíthet a fogak és íny megtisztításában. Ráadásul üde leheletet kölcsönöz!
• Végül pedig ne feledkezzünk meg a nyelvtisztító keféről sem, mellyel a nyelvre ragadt lepedéket távolíthatjuk el! Ha ez nincs kéznél, akkor használhatjuk erre a célra a fogkefét is!

2. fogadalom: Kerülöm a fogak- és íny egészségére veszélyes szokásokat

Nem érdemes az első újévi fogadalomnál megállni! Használjuk ki az újévi lendületet arra, hogy megszabaduljunk a fogunk egészségét veszélyeztető káros szokásoktól. Mutatjuk a leggyakoribbakat!

Jól ismert tény, hogy a dohánytermékek használata súlyosan károsítja az egészséget, mely alól a fogazat és íny sem jelentenek kivételt. Az Oral Health Foundation tájékoztatója szerint a „dohányzás a fogak elszíneződését, ínybetegségeket, fogvesztést, súlyosabb esetekben pedig szájrákot okozhat”. Kezdjük az új évet a dohányzásról történő leszokással, melyet nem csak szájunk egészsége fog meghálálni!

Kövessünk fogbarát étrendet, amely biztosítja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Kerüljük a túlzott cukorfogyasztást, mely fokozhatja a fogszuvasodás kockázatát!

Válasszunk cukor helyett cukorhelyettesítőket – mint például a xilit, szorbit vagy eritrit – amelyek hozzájárulhatnak a fogak mineralizációjának fenntartásához.

3. fogadalom: Évente legalább két alkalommal ellátogatok fogászati szűrővizsgálatra

Fogadjuk meg, hogy legalább évi két alkalommal ellátogatunk fogászati szűrővizsgálatra. Érdemes már januárban időpontot foglalni, ezzel növelve az esélyét, hogy valóban eleget tegyünk a fogadalomnak. A gyors és fájdalommentes vizsgálattal idejekorán kiszűrhetőek az olyan fogászati és szájsebészeti problémák, melyek kezeletlenül hagyva súlyos és költségesen kezelhető problémákhoz vezethetnek.

Dr. Németh Bálint: fájdalommentes, professzionális fogászati és szájsebészeti kezelés 

Dr. Németh Bálint több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik a szájsebészet és fogászat területén. Budai rendelőjében felkészült csapattal és ultramodern felszereléssel várja a fájdalommentes és korszerű kezelést kereső pácienseket. Legyen szó éves szűrővizsgálatról, komplex szájsebészeti beavatkozásról vagy éppen esztétikai kezelésről, Dr. Német Bálintra és csapatára bármiben számíthatunk!

(PR cikk)