Hason, háton, kiskifliben: mit árul el rólad az alvás pozíciód?

Izgalmas kérdés, hogy mit árul el rólunk a kedvenc alvás pozíciónk, annyit elárulhatunk: néha egészen mást, mint gondolnád! 

Személyiségedet tükrözi az alvás pozíciód

Az alvási pózok jelentése

Sok mindenen múlik az, hogy milyen személyiség vagy, azonban meglepő módon az alvási stílusodból is sok minden kiderülhet. Mindenki számára más a legjobb alvási póz, lássuk, mit árul el a tiéd!

1. Magzatpóz

Összegömbölyödve alszol, mint egy csecsemő? Nem vagy egyedül, kutatások szerint ez a leggyakoribb alvási pozíció, amit a 1000 megkérdezett ember 41%-a részesít előnyben. 

Amellett, hogy ez az egyik legnépszerűbb pozitúra, az emésztésen át a derékfájásig mindenre jó hatással van. Sőt, a várandósok számára is kifejezetten ideális választás. 

2. Oldalt fekvés

A második legnépszerűbb alvás póz az oldalt fekvés. 

 Állítólag az oldalukon alvók sokkal energikusabbnak és kipihentebbnek vallják magukat, mint a más testhelyzetben szunyókálók. 

3. Stabil oldalfekvés

A harmadik leggyakoribb pozícióban alvók a tudósok szerint gyanakvók és kifejezetten pesszimisták.

Bár ez a testhelyzet kifejezetten hatékonynak bizonyul reflux és horkolás ellen, ugyanakkor előfordul, hogy vállfájást okoz. 

4.  Háton alvás

Ez a pozitúra meglehetősen megosztó: van, aki nem is tudja elképzelni, hogy máshogy aludjon és van, akit a hideg kiráz a merev, Dracula póztól. 

A háton alvás azonban hozzájárulhat a derékfájáshoz, különösen, ha puha matracon történik, amely lehetővé teszi, hogy a gerinc fekvés közben meggörbüljön, és összenyomja a porckorongokat.

5. Hason alvás

Azt gondolnánk, csupán a gyerekek alszanak így, de bizony a felnőttek között is jócskán vannak olyanok, akik kiterülve pihennek. 

Egészségügyileg egyáltalán nem ajánlott azonban ez a póz: rosszat tesz a gyomornak, a nyaknak, a vállaknak és bizony még ráncokat is okozhat. 

6. Tengeri csillag póz

Ha háton alszol úgy, hogy a két kezed a fejed felett, esetleg az arcodon van, akkor bizony tengeri csillag pózban alszol. Mit árul ez el rólad? 

A kutatások szerint ez a póz inkább jellemző a férfiakra, mint a nőkre, illetve növeli az alvajárás kockázatát is.