A japánok évezredek óta isszák – Most kiderült, hogy ez lehet a demencia ellenszere

A demencia több millió embert érint a világon, a leggyakoribb neurodegeneratív betegségek egyike. Bár számos olyan tanulmány született, amely számos szervet és életmódbeli változást hoz összefüggésbe a betegség kialakulásával, csak keveset tudtak ezek közül bizonyítani. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy egy bizonyos italból már néhány korty is jelentősen csökkentheti a demencia kockázatát.

Egy japán tanulmány szerint három csésze a jó mennyiség demencia ellen

A zöld tea egészségügyi előnyeiről már sok tanulmány, cikk megjelent. De, hogy a demencia ellen is jó, arra csak nemrég jöttek rá a kutatók, akik megállapították, hogy a rendszeresen zöld teát fogyasztó idősebb felnőttek agyában kevesebb fehérállományi elváltozás található. Az agyi fehérállomány elváltozásai a kognitív hanyatlásra és a demencia kialakulására utalnak.

A kutatók az eredményekre azután jutottak, hogy közel 9000 felnőttet kértek meg arra, hogy töltsenek ki egy kérdőívet az italfogyasztásukról, majd agyi szkenneléssel elemezték az agyukban mutatkozó különbséget. Ekkor jöttek rá, hogy napi három vagy több pohár zöld tea segíthet megelőzni a demenciát.

Nem ez az első eset, hogy a zöld teát összefüggésbe hozzák a demencia kockázatának csökkentésével — egy 2022-es metaanalízis szerint összességében minden egyes csésze zöld tea elfogyasztásával 6 százalékkal csökken a demencia kialakulásának kockázata. 

A camellia sinensis növényből főzött zöld teát több mint 5000 éve fogyasztják, különösen Kelet-Ázsiában. Az antioxidánsokban, például katechinekben gazdag ital egészségügyi előnyei széles körben ismertek. Gyulladáscsökkentő és sejtvédő tulajdonságai révén csökkenti például a rák, a cukorbetegség, a szívproblémák, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a stroke, a bélproblémák, a csontproblémák és anyagcsereproblémák kialakulásának kockázatát.

Egy 2023-as tanulmány szerint azoknál, akik napi 2-4 csésze zöld teát isznak, 24 százalékkal kisebb a stroke kialakulásának valószínűsége. Egy másik, 2010-es, egy laboratóriumban állati sejtek felhasználásával végzett vizsgálat megállapította, hogy egy antioxidánsokban gazdag zöldtea-keverék védelmet nyújt a demenciával és az Alzheimer-kórral járó idegsejtpusztulás ellen.

Úgy tűnik tehát, mintha a zöld tea az élet elixírje lenne. Alison Hornby dietetikus és a BDA szóvivője azonban azt mondja, hogy a zöld tea egészségügyi előnyeiről szóló bizonyítékok nem meggyőzőek.

„A Távol-Keleten a zöld teát számos betegség kezelésére használják, az ízületi gyulladástól kezdve a fogyásig, valamint olyan betegségek megelőzésére, mint a rák, de nincsenek bizonyítékok arra, hogy a zöld tea pozitívan befolyásolná ezeknek a betegségeknek a lefolyását, gyógyítását. Társadalmi italként azonban mérsékelt mennyiségben biztonságosnak tűnik, így a zöld tea szerelmesei továbbra is élvezhetik” — mondta el a dietetikus.