Orosz testépítőnőért rajong a net – Natalia Kuznyecova döbbenetes izmaira nincsenek szavak

Natalja több, mint egymillió követőjével az egyik legnépszerűbb testépítő az Instagramon. Fotóin jól nyomon lehet követni izomzatának fejlődését, persze ma már senki sem hinné el, hogy a 33 éves nő valaha egy mindössze negyven kilós kislány volt. 

Natalja Kuznyecova orosz testépítő: a világ legerősebb asszonya

Natalja Kuznyecova, az orosz származású testépítő és erőemelő, a világ egyik legerősebb nőjeként lett híres.Hatalmas izmainak fejlődését napról-napra nyomon lehet követni a közösségi médiában, követői ugyanis napi rendszerességgel kapnak tőle edzős videókat és életvezetési tanácsokat. 1991. július 1-jén született az oroszországi Csitában. A saját bevallása szerint is szégyellős és sovány tinilánynak elege lett a gúnyos megjegyzésekből, gondolt egyet és mindössze 14 évesen edzeni kezdett, hogy növelje önbizalmát és fizikai erejét. Ekkor mindössze még csak 40 kilogrammot nyomott, de nyilván ez nem tartott sokáig. 

Így kell edzőtermi karriert építeni

Az edzések iránti szenvedély gyorsan meghozta gyümölcsét: Natalia 15 éves korára már regionális bajnoki címet szerzett. Az évek során számos világrekordot állított fel erőemelésben és fekvenyomásban, több Európa- és világbajnoki címet nyert.

Szerelem az edzőteremben

A kitartó és kemény edzéseknek köszönhetően Natalia nem csak izmos lett, hanem szerelmes is. Férje, Vladislav szintén testépítő, ráadásul ő is több bajnoki címmel rendelkezik, így nincs vita azon, hogy kinek nagyobb a bicepsze. 

Natalia nemcsak a versenyeken, hanem a közösségi médiában is aktív, ahol “Nataliya Amazonka” néven ismert. Célja, hogy inspirálja a nőket önmaguk elfogadására és arra, hogy bátran kövessék szenvedélyeiket, függetlenül a társadalmi elvárásoktól.

Natalja étrendje

Az orosz erőasszony speciális edzéstervet követ, amit testépítő férje segítségével állított össze. A bevitt kalóriamennyiséget hús és zöldségek , valamint speciális táplálékkiegészítők fogyasztásával éri el, de egyvalamire nagyon figyel, hogy soha ne éhezzen. 

 Natalia jelenleg 95 kilót nyom, a combja 76 cm, a bicepsze pedig 49cm átmérőjű.  Eddig hat világbajnoki címe van, de lelkesen várja a kihívókat.