Egészségesnek maradni közös érdek – Ép szellem és test a munkaerőpiacon

Minden családban visszatérő probléma a túlzott telefonhasználat, ám nem a teljes tiltás a megoldás. Habár a nyaralás különleges élethelyzet, a gyerek vagy a kamasz érdeklődése könnyen kimerülhet abban, hogy milyen fotókat lehet róla megosztani a közösségi médiában – kezdte a Urbán Viktor mentálhigiénés szakember a kerekasztal-beszélgetést, amelyet Lenkei Beatrix a Zedna Life szakértője moderált. Urbán Viktor szerint nem baj, ha egy családi nyaralás alkalmával nemcsak a nevezetességeket nézzük meg, hanem azt is, ami a fiatalt érdekli – ilyen lehet akár egy képregénybolt is.

Felhívta a figyelmet arra is, hogy a fiatalabb generációk számára a kapcsolati háló is az online térbe tevődött át, a nyaralás pedig kiszakítja az érintettet ebből a megszokott közegből.

Akik viszont nem jutottak el (még) nyaralni, azoknak a munkahelyi környezetben kell helyt állniuk, tudatossággal és odafigyeléssel pedig ők is változatosságot vihetnek a mindennapjaikba. A nyári melegben még inkább hangsúlyossá váló tudatos táplálkozásban pedig az okostányér segíthet.
Erdélyi Aliz, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének főtitkára úgy véli, az egészségtelen étkezésnél rosszabb az, ha valaki abban a tévhitben él, hogy helyesen cselekszik. Úgy véli, a különféle, egymásnak is gyakran ellentmondó információk helyett érdemes inkább a szakemberek véleményét kérni, az sem baj például, ha ebben a melegben hús helyett tej, tejtermék, tojás kerül az asztalra, nyáron ugyanis a nehéz, zsíros ételek még inkább terhelik a szervezetünket. Nem célszerű a reggelit kihagyni, ebben és az ebéd kiválasztásában is számos ételszállító cég ajánlata segíthet. Gyümölcsökből is lehet desszerteket készíteni – hívta fel a figyelmet a beszélgetés dietetikus résztvevője.

A mentális egészségnek legalább ugyanakkora szerepe van, mint a fizikainak, ami megmutatkozik a termelékenységben is – mutatott rá Horváth Zsófia, az MBH Gondoskodás Egészségpénztár és az MBH Gondoskodás Nyugdíjpénztár értékesítési és marketing vezetője. Szavaiból kiderült, hogy a munkaadó is tehet dolgozói egészségéért, ami neki is előnyös, hiszen így érezhetően javul a termelékenység is. Megjegyezte, hogy az egészségpénztári megtakarítás számos célirányos egészségjavítást tesz lehetővé, akár munkaadó, akár munkavállaló valaki, egyaránt megéri igényelni. Adókedvezmény is érvényesíthető vele, munkaadóként pedig cafeteria juttatásként is biztosítható.
Igen sok mindenre használható, többek között masszázsra, gyógytornára, különféle szűrővizsgálatokra, de egyes gluténmentes élelmiszerek vagy gyógyászati segédeszközök vásárlására is lehetőséget biztosít. Horváth Zsófia szerint fontos, hogy rugalmas konstrukcióról van szó, hiszen akár munkaadó, akár munkavállaló az illető, egyaránt befizethet rá, a havi tagság mellett akár eseti jelleggel is. Ráadásul rengeteg helyen elfogadják.

Olyan is előfordulhat, hogy a dolgozók teljesen más szempontokat tartanak fontosnak, és bár fontos számukra a karrier, szeretnék megőrizni a munka-magánélet egyensúlyát. Ma már egyre több munkaadó ismeri fel a mentális egészség, valamint a kapcsolatok fontosságát. Már csak azért is, mert a testi-lelki jóllét hiánya az emelkedő betegszabadságokban is megmutatkozik – hívta fel a figyelmet Tóth Réka Ibolya, a MNDFL flow well-being ügynökség és a MNDFL flow Method megalapítója, mindfulness oktató. A kiégésnek vagy az egyensúly felborulásának vannak jelei, hiszen már a munkaórák alatt csökkenhet a produktivitás. Az egészséges munkavállaló pedig valójában mindenkinek, mindannyiunknak érdeke.