Az utazás lassíthatja az öregedést, egy új kutatás azt is felfedi, hogy miért

utazás, kirándulás, öregedés ellen, utazni — Shutterstock/Gladskikh Tatiana -

2024.11.02.

Az utazás nem csupán felfedezésekről és élményekről szól, hanem a kutatások szerint a fiatalság megőrzésében is segíthet. Fedezd fel, hogyan befolyásolhatja egy utazás az öregedés folyamatát!

Egy új kutatás szerint az utazás akár a fiatalosság megőrzésében is szerepet játszhat. Bár elsőre kicsit véletlenszerűnek tűnik, a tanulmány arra jutott, hogy az utazás bizonyos aspektusai, mint például az új társas kapcsolatok kialakítása, a nyugodtabb és jobb alvás és az új élmények átélése csökkenthetik a korai öregedés kockázatát.

Lassíthatja-e az utazás az öregedést?

Mint a turizmus szakértői, izgatottan várjuk, hogy lássuk, miként teheti az utazás valóban jobbá az emberek életét, különösen az egészség és az öregedés terén

– mondja Fangli Hu, a tanulmány vezető szerzője és PhD-hallgató az Edith Cowan Egyetemen. Íme, mit talált a tanulmány, és mit gondolnak a tudósok minderről. A Journal of Travel Research folyóiratban megjelent tanulmány, az entrópia elméletét (amely a univerzum általános tendenciája a halál és a rendezetlenség felé) alkalmazta a turizmusra.

A kutatók megállapították, hogy a megszokott rutin felborításával és az utazás során átélt új dolgok felfedezésével csökkenthető a stressz-szint, valamint felgyorsítható az anyagcsere, ami közben erősíti az immunrendszert is. Ez akár a szövetek regenerálódását és helyreállítását segítő hormonokat is támogathatja, végső soron lassítva az öregedés jeleit.

Fontos azonban leszögezni, hogy ez a tanulmány jelenleg inkább egy elmélet, ami azt jelenti, hogy nem hasonlította össze a jeleket azoknál az embereknél, akik utaztak, azokéval, akik otthon maradtak. A fizikai aktivitás, az új élményekből fakadó kognitív kihívások és az új kultúrák felfedezésével járó társas interakciók mind olyan tényezők, amelyek létfontosságúak a kognitív és mentális egészség fenntartásához, valamint a boldogság elősegítéséhez.

Ezek a legfurcsább tárgyak, amiket az emberek a szállodai szobában felejtenek

Szinte mindenkivel előfordult már, hogy egy-egy apróságot a hotelben hagyott véletlenül. A szállodai szobákban azonban sokszor értékes vagy érzelmi értékkel bíró holmik is ottmaradnak.

Az utazás emellett elősegítheti az egészséges életmódot is, mivel ösztönözheti a nagyobb fizikai aktivitást és a társas kapcsolatok kialakítását. Ráadásul az utazás egészségesebb étkezéshez is vezethet, hiszen egy távoli országba tett vakáció során kipróbálhatjuk a friss, helyi ételeket.

Van-e helyes módja az utazásnak a hosszú élet érdekében?

Ez egy viszonylag új koncepció, és nehéz biztosan kijelenteni, hogy az utazás valóban lassíthatja az öregedést. De mivel ez a tevékenység általában szórakoztató a legtöbb ember számára, ártani biztosan nem árthat.

Az ideális utazásnak nincs helyes, vagy mindenki számára érvényes módja. Mindenkinek a saját helyzetétől és igényeitől függ, hogy mikor, hova és mennyit utazik. Egy hosszabb, akár több hónapos nyaralás hasznos lehet, de egyesek számára a gyakoribb utazások vagy a rendszeres rövid kiruccanások még nagyobb előnyöket nyújthatnak.

És természetesen nem feltétlenül kell, hogy külföldre utazzunk. A helyi, belföldi kirándulások vagy a hétvégi kiruccanások is jól működhetnek.

Szóval bátran indulj neki a világ felfedezésének vagy legalább próbálj meg kimozdulni egy kicsit többet! Hiszen a kellemes időtöltés mellett az utazás segíthet megőrizni a fiatalságodat is.

Ezek is érdekelhetnek:

Luxushotel – Íme 5 a világ legkülönlegesebb szállodái közül

Ez az 5 luxushotel egyedi élményeket kínál, és tökéletes választás azok számára, akik a megszokottól eltérő élményekre vágynak.

Csomagolási tippek, ha csak egy kézipoggyásznyi helyed van

Mutatjuk mit és hogyan pakolj. Ezek a csomagolási tippek jól jöhetnek, hogy semmi lényeges ne maradjon otthon

Túrák ősszel: öt útvonal, ahová a szerelmedet elviheted

A jó randi romantikus, tartalmas, emlékezetes. Ha túl vagytok néhány meghitt vacsorán, érdemes kimozdulni a komfortzónából, és elindulni, hogy próbára tegyétek a kitartásotokat.