A világ legidősebb nője 117 évig élt – A tudósok felfedték, mi volt a hosszú életének titka

Maria Branyas Morera 117 éves koráig élt, elnyerve ezzel a Guinness Rekordok Könyvében a világ legidősebb embere címet. Halálát követően spanyol tudósok elemezték DNS-ét, mikrobiomját és étrendjét, hogy feltárják hosszú életének titkait. Kiderült, hogy egyedülálló genetikai adottságai mellett számos egészséges szokás segítette abban, hogy biológiai életkora mintegy 17 évvel fiatalabb legyen. Sosem volt súlyos beteg, kiegyensúlyozott immunrendszerrel rendelkezett, és mediterrán étrendet követett. Vajon ezek a tényezők segíthetnek a hosszú élet titkának megfejtésében?

A genetika szerepe a hosszú élet elérésében

A Barcelonai Egyetem kutatói megállapították, hogy Maria Branyas Morera DNS-ében olyan genetikai variánsok találhatók, amelyek lassítják az öregedési folyamatokat. Manel Esteller genetikai professzor szerint ezek a gének mintegy 17 évvel fiatalabb biológiai kort eredményeztek. Ezen kívül a mikrobiomja is rendkívüli volt: bélflórája olyan állapotot mutatott, amely inkább egy gyermekéhez hasonlított.

Az életmód hatása

Maria soha nem dohányzott, nem fogyasztott alkoholt, és aktív életet élt. Napi három joghurtot evett, amely hozzájárulhatott a mikrobiomjának egészségéhez. Emellett szívesen sétált, sok időt töltött a családjával, és étrendje alapja a mediterrán ételkultúra volt. Azok, akik ezt az étrendet követik, általában hosszabb életre számíthatnak, köszönhetően az antioxidánsokban, rostokban és egészséges zsiradékokban gazdag táplálkozásnak.

Egészségmegőrzés - A hosszú élet kulcsa

Az orvosok és kutatók szerint Maria pozitív koleszterinszintje, kivételes vércukor-szabályozása és kiegyensúlyozott immunrendszere is hozzájárult ahhoz, hogy ilyen sokáig élt. 

Hogyan építsük be a tanulságokat a saját életünkbe?

Maria életmódja inspirálhat minket, hogy tudatosabban éljünk. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás, a dohányzás és alkoholfogyasztás elkerülése, valamint a pozitív emberi kapcsolatok mind hozzájárulhatnak az élettartam meghosszabbításához. A kutatók remélik, hogy Maria esete segítheti az öregedésgátló gyógyszerek fejlesztését, valamint betekintést nyújthat abba, hogyan maradhatunk egészségesek idős korunkban is.