Fényvédelem télen: így használd, ha nem akarsz pigmentfoltokat

téli uv védelem fontossága — Shutterstock - javi_indy

2024.12.25.

A közhiedelemmel ellentétben nem csak nyáron fontos odafigyelni a megfelelő fényvédelemre, annak ellenére, hogy ilyenkor alacsonyabb a napfény intenzitása, és kevesebb a napos órák száma.

A káros UV-sugarak ellen egész évben érdemes és kell védekezni, különösen ha évszaktól függetlenül sok időt töltünk a szabadban.

fényvédelem télen — A téli sportoknál se feledkezzünk meg a fényvédelemről
Forrás: Shutterstock

Az UV jelen van, télen is kell a fényvédelem!

A bőrünket és az egészségünket nagymértékben károsíthatja az UV-sugárzás, azon belül is az UVA, ami a bőr idő előtti öregedését idézi elő, de napallergiás reakciókat is okozhat, és az UVB, ami a barnulásért és leégésért felelős, illetve a bőrrák kiváltója is lehet.

Az UVA-sugár nagyjából állandó az év folyamán, az UVB viszont az évszakokkal változik. Nyáron nagyon magas a szintje, télen alacsony, kivéve a hegyvidékeket. Minél magasabban vagyunk ugyanis, annál számottevőbb a mértéke. Az UV-sugárzás decemberben a legkisebb, eddig az időpontig csökken, utána pedig növekszik, ezért ősszel és télen is ajánlott védeni magunkat, amikor a napon vagyunk. A hűvös hónapokban olyan nap- tejet használjunk, amiben az UVB mellett az UVA összetevő is megtalálható

– magyarázza dr. Torma Katalin bőrgyógyász-kozmetológus.

Rutin és aktivitás

A fényvédő krém használatát ilyenkor is célszerű beépíteni a mindennapos bőrápolási rutinba, főként ha kinti munkát, szabadidős vagy sporttevékenységeket végzünk, illetve ha rövidebb-hosszabb időre elutazunk.

Aki télen meleg égövre, egzotikus helyre utazik, mindenképpen gondoskodjon a bőrvédelemről, hiszen ezeken a tájakon sokkal magasabb az UV-sugárzás, mint nálunk – figyelmeztet a szakértő. – Ha síelni megyünk, szintén elengedhetetlen a fényvédelem az említett magaslati környezet miatt, a hó ráadásul a sugarak mintegy 80%-át visszatükrözi, így duplán károsodhat a bőr. Az UV akkor a legerősebb, amikor süt a nap, ám a káros sugarak egy része a felhőkön is képes átjutni, ezért borús időben is fontos óvni a ruha alól kilógó részeket. Síeléskor tanácsos 50-es faktorszámú krémet használni.

Szem- és ajakvédelem

Nem lehet eléggé hangsúlyozni az ajkak védelmét sem, amire külön fényvédő készítmények állnak a rendelkezésre.

Ha a tüneteket nézzük, az akut fénykárosodás azt jelenti, hogy megég és cserepes lesz az ajak, a krónikus napfényártalomtól pedig, akárcsak a test többi részén, ráncosabb lesz és hamarabb öregszik a bőr, ezenkívül nő a rosszindulatú elváltozások kockázata, ami az arcon és az ajkakon is előfordulhat. Ugyanilyen fontos a szemek védelme is, hiszen az UV-sugarak a látószervet is károsíthatják, amit UV-szűrővel ellátott nap- vagy síszemüveggel kiküszöbölhetünk.

– folytatja a szakember.
A bőrgyógyász a téli mindennapokra az alacsony faktorszámú készítményeket javasolja arcra és egyéb testrészekre, ezeket a bőrtípusunktól függően válasszuk ki. A hideg, szeles időben kipirosodik, kiszárad a bőr, emiatt a hidratálásra is fontos gondot fordítani. Érzékeny bőrre, mielőtt kimegyünk a napra, javasolt speciális, úgynevezett cold krémet használni megelőzésként.

Arcápolás a menopauza alatt: így őrizheted meg az üdeséget

Kis odafigyeléssel jelentősen javíthatjuk arcbőrünk állapotát.

A legjobb önbarnítók, hogy a bőröd ősszel is ragyogjon

Az önbarnító termékek manapság már nem ragadós krémek, amik foltot hagynak a ruhádon, hanem olyan profi termékek, amelyeknek köszönhetőn bőröd napbarnított lesz. Segítünk kiválasztani a legjobbakat!