Otthoni wellness: így pihenj az ünnepek között

A karácsonyi sürgés-forgás, dekorálás, sütés-főzés után jól tud esni egy kis wellness, melynek során az ember valósággal újjászületik.

Nem kell mindig nagy dolgokra gondolni, ha egy kis feltöltődésre vágyunk, olykor elég egy kis otthoni wellness-élmény!

Tippjeinkkel igazán kipihenten vághatsz neki 2025-nek!

Igazi felfrissülést hozhat egy jó alvás, egy bögre forró tea, egy testradírozással egybekötött, kellemes zuhany vagy néhány nyugodt pillanat, a kedvenc arckrémet, -pakolást használva. Pár perc kényeztetés elég is ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, kiegyensúlyozottabbá és energikusabbá váljunk.

A délutáni pihenés, olvasgatás alatt használd ki az időt, és a kanapén vagy az ágyban fekve tedd fel a dekoltázsodra egy tápláló pakolást. Ezen a területen különösen vékony a bőr, és hajlamos a ráncosodásra. Ha száraz, akkor kenj rá testvajat vagy gazdag testápolót, ahogy a válladra és a karjaidra is, majd 10 perc elteltével alaposan masszírozd be a készítményt.

A testet átjáró meleg segít abban, hogy pozitívabbnak lásd a világot, és jelentősen oldódjon a benned felhalmozódott feszültség. Figyelj oda arra, hogy sose legyen hideg a lábad, különben hamarosan dideregni kezd az egész tested. Főzz egy csésze forró teát, és tartsd a kezedben, közben lassan kortyolgasd. Próbáld ki például a nyugtató, izomlazító hatású citromverbéna-teát!

Száraz, durva felületek? A radírozás során megszabadulhatsz a pikkelyesen kitüremkedő elhalt hámsejtektől, és visszatér bőröd rugalmassága. A legjobb, ha közvetlenül zuhanyozás előtt masszírozod végig a tested a kozmetikummal, mert így maradéktalanul leöblítheted magáról. 

A sötét karikák, a duzzanatok és a ráncok a szem körül kevés alvásról és stresszes mindennapokról árulkodnak. Létezik azonban gyors megoldás! A hűthető szempárnák vagy a hatóanyagokkal átitatott tapaszok akár 10 perc alatt látványos eredményt hozahatnak. 

A wellness-hangulat elképzelhetetlen olyan finom illatok nélkül, amelyek kellemes érzelmeket, nyugodtságot váltanak ki az emberből. A levendula- és a vaníliaaroma pont ilyen. Párologtathat illóolajat, égethet illatgyertyát, és választhat olyan kozmetikumokat, pl. tus- és habfürdőt, testápolót vagy parfümöt, amelyek illatukkal elvarázsolják.

Az olajos fürdők kedvező hatással vannak a hideg és a száraz levegő miatt érdessé vált bőrre. Egyrészt hidratálnak, másrészt leheletvékony filmréteget vonnak a bőrfelszínre, amely több órán át kitart. Az olajos fürdőhabot cseppenként, közvetlenül a csapból kifolyó vízsugárba adagolja, így egyenletesen eloszlik. 

A masszírozás megemeli a szervezetben az oxitocin nevű boldogsághormon szintjét, ellazítja, és energiát szabadít fel. Először dörzsölje össze a két tenyerét, hogy azok egy kicsit felmelegedjenek, majd egy adag masszázsolajjal vagy testápolóval kezdje el végiggyúrni a testét. Alulról felfelé haladjon: a lábszárát és a combját hosszan elnyújtott, a hasát és a karját pedig kisebb, körkörös mozdulatokkal masszírozza át.

Az arcpakolás se maradjon ki a rituáléból! Télen különösen jólesik, ha melegítő hatású készítményt használ: a hő hatására megnyílnak a pórusok, a tisztító-tápláló hatás jobban érvényesül, javul a bőrtónus, és fiatalosabb kinézetű lesz a bőr!