Filléres fiatalító bomba: a zöld kávé

Az egészségedre károsan ható tényezőket akkor sem tudod teljes mértékben kiiktatni, ha helyesen étkezel és odafigyelsz arra, hogy a mozgás is jelen legyen az életedben. Ilyenek például a modern életmódból adódó civilizációs és környezeti ártalmak, amelyek hatására az anyagcsere során keletkező szabadgyökökből sokkal több keletkezhet az ember testében. A szabadgyökök ellen pedig az antioxidánsok tudják sikeresen felvenni a harcot, melyek ezáltal védik a bőrt, fiatalon tartják azt, és segítenek lelassítani az öregedési folyamatokat.

Néhány falattal a fiatalságért

Persze a természetes, belső antioxidáns-rendszerünk csak egy ideig tudja kontroll alatt tartani a keletkező sejtkárosító anyagokat, szervezetünk védő folyamatai ugyanis végesek, az idegi, szellemi, fizikai túlerőltetés hatásait egy idő után egyáltalán nem, vagy jóval kisebb hatékonysággal vagyunk képesek kivédeni. Éppen ezért nagyon fontos, hogy kiegyensúlyozott legyen az étrendünk, és bizonyos tápanyagokat rendszeresen fogyasszunk.

Így tavasszal erre remek lehetőségek vannak a friss idényzöldségeknek és -gyümölcsöknek köszönhetően. Tavasszal a karalábé, a karfiol, a retek, a petrezselyem és a torma fogyasztása is nagyszerű módja az antioxidánsok biztosításának, ezek mellett két-három csésze feketével is hozzájárulhatsz ahhoz, hogy a szervezeted sikeresen felvegye a harcot a káros szabadgyökök ellen.