Beyoncénak van a legjobb bikinialakja, J.Lo csak a második

Egy korábbi cikkünkben megosztottuk veletek az énekesnő tökéletes alakjának titkát. A trükk az, hogy a szokásos edzőtermi gépek helyett – melyek általában egy irányban edzik a testet – olyan gyakorlatokat részesített előnyben, amelyek 360 fokban átmozgatják az izmokat, és főképp a saját testsúllyal végzett gyakorlatokra helyezte a hangsúlyt. Saját testsúllyal végzett gyakorlatokat mi is mutattunk. Itt találod a leghatékonyabb edzést a feszes hasizomért, ezzel az egyszerű gyakorlattal pedig a combodat teheted formássá. Ha csak néhány perced van naponta, akkor se mondj le a mozgásról. Ezt a mindent átmozgató gyakorlatsort neked találtuk ki!