Görcsös vagy és nagyon merev? Lazítsd el magad pár perc alatt

Ha ránézünk egy emberre, azonnal kialakul róla egy felületes benyomásunk. Akár a tartásából következtethetünk rá, hogy mennyi stressz éri, sok problémája van, görcsös, merev, vagy éppen gondtalan, felszabadult, könnyed. Test és elme nem működik külön, ami az egyikben megjelenik, az mindenképpen nyomot hagy a másikban. A nyak egy kiemelt stresszzóna - ezzel az egyszerű gyakorlatsorral hatékonyan csökkentheted a felgyülemlett feszültségeket, ellazíthatod és egészségesen tarthatod ezt a területet.