Egészséges recept: zöldséges, csirkés spagetti

Forrás: LifeTV / Keverd újra, Buday! -

2018.01.14.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt, a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárca barát ételekről szól!

Hozzávalók:

30 dkg csirkemell
20 dkg spagetti tészta
20dkg sárgarépa
20 dk zellergumó
20 dkg fejes káposzta
20 dkg cukkini
10 dkg fél zsíros reszelt sajt
10 dkg leveles zöldsaláta
0,5 dl étolaj

Zöldséges, csirkés spagetti Forrás: LifeTV / Keverd újra, Buday!

Hogyan kell elkészíteni?

A csirkemellet ujjnyi csíkokra vágom, és kevés étolajban megpirítom. Amikor ez megvan, kiveszem egy tálra. A reszelt zöldségeket a megmaradt zsiradékban megpirítom. Ízesítem sóval és egy kevés citromlével. Ehhez a zöldséghez keverem a kifőtt tésztát, a megpirult csirkemellet, és a vékony metéltre vágott fejes káposztát. Végül megszórom reszelt sajttal. Hogy még színesebb legyen az étel, egy kevés zöldsalátát is hozzákeverek.

Nézd meg a teljes adást!

Gyógyfürdőzz a fővárosban

Egészséges recept: zöldbabfőzelék húsos rolóval

A laboratóriumi hús és a rovarok lesznek a jövő élelmiszerei?

Ez a legjobb méregtelenítő turmix az ünnepi zabálások után

3 dolog, ami miatt hamar elbuknak az újévi fogadalmak

Ők adták le a legnagyobb súlyfelesleget: az év magyar celebfogyásai!

Dancing with the Stars kiesői

A karácsonytól a hideg is kirázza őket: ez a 3 csillagjegy utálja az ünnepeket

Marco Rossi üzent; elvált a válogatott focista

Mára bezárhatja az internetet: többszörösen bukott magyar politikus osztja az észt az amerikaiaknak

Téli penész: így szabadulhatsz meg a gusztustalan foltoktól

Putyin nagy bejelentést tett: eljött a hiperszonikus rakéták ideje

Személyiségteszt: a homlokod elárulja rejtett személyiségjegyeidet

Ezek a legszuperebb fénykiállítások kicsiknek és nagyoknak

Napi horoszkóp 2024. november 24.: a Rákkal kissé elégedetlenek, a Szűz ma megvalósíthatja egy régi álmát

Cheryl Cole és Liam Payne titka: az énekesnő elárulta

Kvíz – Ezekre kérdésekre csak azok tudnak válaszolni, akik nagyon okosak

Döbbenetes megjegyzést tett a királyi család tagja Harry hercegről

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu