A tojásdiéta tulajdonképpen egy egyhetes étrend. Lényege, hogy az elfogyasztott kalória nagy része a tojásból származik. Korábban csakis főtt formában lehetett enni a tojást a diéta szigorú szabályai miatt, ma már azonban megengedőbbek, és bárhogyan el lehet készíteni. A hét nap alatt nagyjából két kilót lehet a segítségével leadni, de ez egyénfüggő is - írja a The Sun.
A diéta hátulütője, hogy megemli a koleszteirnszintet, ezért ha belevágnál, előtte mindenképp kérd ki orvosod véleményét!
Mutatjuk, hogyan is néz ki pontosan a tojásdiéta!
Első nap
Reggeli: 3 tojás
Ebéd: 3 tojás
Vacsora: 3 tojás
Második nap
1 tojás vagy grapefruit
Friss gyümölcssaláta
Steak, paradicsom, zeller és túró
Harmadik nap
1 tojás vagy grapefruit
Hal, paradicsom, spenót és saláta
Sovány bárányborda, paradicsom és saláta
Negyedik nap
1 tojás vagy grapefruit
Zöld saláta és paradicsom
3 tojás és pirítós kenyér
Ötödik nap
1 tojás vagy grapefruit
Hal, paradicsom és saláta
Sovány sonka saláta, paradicsom és spenót
Hatodik nap
1 tojás vagy grapefruit
3 tojás és pirítós kenyér
Steak, zeller, paradicsom és túró
Hetedik nap
1 tojás vagy grapefruit
Friss gyümölcssaláta
Sovány bárányborda, paradicsom és saláta
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.