Sztárok diétatitkai: így őrzik meg karcsúságukat a legszexibb hírességek

A legtöbben egész évben a nyárra készülünk, diétázgatunk, edzegetünk, de a végén mindig hajrázni kell, és még az sem garantálja, hogy olyan testtel vonulunk a tengerpartra, amilyet szívesen mutogatunk. A következő világsztároknak a beach body nem okoz gondot, ők egész évben úgy néznek ki, ahogy a legtöbben csak szeretnénk, ám most elárulják, mi a titkuk.  

Halle Berry étrendje a diéták sztárja

Az 1-es típusú diabétesszel, azaz inzulinos cukorbetegséggel küzdő Halle Berry 57 évesen jobban néz ki, mint valaha. A színésznő az időszakos böjt híve, szerinte mindenkinek ki kellene próbálnia. 

„Minden nap 14 és 18 óra között eszem, előtte és utána semmilyen ételt nem fogyasztok” — nyilatkozta egy interjúban, ám szerinte a titka az edzője, Peter Lee Thomas kaszkadőr és az edzésprogram, amit összeállított neki, és ami nem más, mint ellenállási gyakorlatok, kardió, jóga, nyújtás és harcművészetek keveréke.

Khloé Kardashian minden nap edz

Köztudott, hogy Khloé Kardashian minden reggelt az edzőteremben kezd és kőkemény crossfit gyakorlatokat végez, ahogy azt is elmondta többször, hogy évek óta nem áll mérlegre, mert szerinte a súlyméregetés pusztító, és a számok amúgy sem mondanak semmit. A sport mellett a táplálkozásra is odafigyel. 

„Egy tipikus ebéd nálam grillezett csirkemell fél adag egyszerű keményítővel, például jam gyökérrel vagy fél csésze fehér rizzsel, plusz zöldségekkel, salátával” — árulta el a híresség, aki fokozatosan iktatta ki étrendjéből az egészségtelen ételeket és a cukros üdítőket.

Jessica Alba hétvégén mindenben benne van

 A színésznő szintén a crossfit híve, kedvenc gyakorlata a román felhúzás 25 kilós súlyzóval. A hét négy napján növényi alapú étrendet követ, de a mértékletesség híveként azt vallja: „Pénteken, szombaton és vasárnap semmilyen korlátozás nincs érvényben”.

Jennifer Aniston igazi fakír

Imádja az ellenállási gyakorlatokat, a medicin labdát, ő is a crossfit híve, szeret izzadni és hihetetlen akaratereje és monotóniatűrése van, ami a táplálkozását illeti. 10 éve minden nap ugyanazt a salátát fogyasztja, és ha nassolásra vágyik, akkor 1 darab cukorkával vagy chipsszel is megelégszik.