Tabutéma: a 40 év feletti férfiak egészségügyi problémái

Magyarországon a szív- és érrendszeri okok miatt bekövetkező halálozás az európai átlag háromszorosa, a férfiak pedig különösen veszélyeztetettek ebben, 40 éves kor felett ugyanis drámaian megnő a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélye. Ennek hátterében a túlhajszolt életvitel, a nagyfokú stressz, a rendszertelen étkezés és az egyre kevesebb testmozgás áll. Ezek okán könnyedén felszaladhat néhány pluszkiló, kissé megemelkedhet a koleszterinszint és a vér húgysav-koncentrációja illetve a vércukorszint egyaránt, magasabb lehet a vérnyomás is. Ezek önmagukban nem feltétlenül jelentenének különösebb kockázatot, így összességében azonban komoly problémákat idézhetnek elő. A dohányzással pedig ez a rizikófaktor még hatványozottabb.

Mit tehetsz ellene? Egy pici odafigyeléssel és életmódváltással – egészséges falatokkal és rendszeres testmozgással – sokat tehetsz az egészségedért.

Egyes felmérések szerint a párok közel 20 százaléka meddő Magyarországon. De mit is nevezünk meddőségnek? A WHO szerint erről abban az esetben beszélünk, ha egy teljes év alatt rendszeres, fogamzásgátlástól mentes szexuális élet mellett sem következik be terhesség egy gyermekre vágyó párnál. A férfi meddőséggel, azaz infertilitással az andrológia foglalkozik és hátterében állhatnak genetikai, illetve hormonális okok is. A férfihormont, vagyis a tesztoszteront termelő szervek működésére az agyban elhelyezkedő hipotalamusz és agyalapi mirigy hat. Amennyiben ezek közül bármelyik megbetegszik - például daganat, gyulladás következtében –, az egyensúly felborul és sterilitás alakulhat ki.

Mit tehetsz ellene? Amennyiben spermavizsgálat történik és annak az eredménye nem megnyugtató, jó hír, hogy ma már léteznek olyan készítmények, amelyek segítségével növelhető a spermiumok száma illetve javítható a mozgékonyságuk. Előfordulhat az is, hogy a meddőségért felelőssé tehető probléma sebészi úton orvosolható, ilyen például a herevisszér-sérv. Ha mindezek nem vezetnek eredményre, még mindig van remény, a mesterséges megtermékenyítés.

Az inkontinencia nem más, mint a vizelet akaratlan ürítése. Fontos megjegyezni, hogy ez nem egy betegség, sokkal inkább egy egészségügyi probléma tünete. Előfordulhat például akkor, ha a húgycső körüli izomzat egy műtétet követő időszakban gyenge vagy sérült, de átmenetileg kialakulhat bizonyos gyógyszerek hatására is. Amennyiben tartósan fennáll ez a probléma, feltehetőleg szervi eltérések állnak a hátterében. Az inkontinencia bármely életkorban előfordulhat, habár leginkább az idősebb férfiaknál tapasztalható, ennek ellenére nem tekinthető az öregedési folyamat velejárójának. Létezik úgynevezett stressz inkontinencia is, ez leginkább köhögés, tüsszögés, nevetés, vagy nehéz tárgy emelésekor esetén jelentkezik.

Mit tehetsz ellene?Az életmódváltás sokat segíthet a tünetek enyhítésében: csökkentsd az alkohol, a szénsavas italok, illetve a kávé, tea, és egyéb koffeintartalmú italok fogyasztását. Ne dohányozz, és figyelj oda a testsúlyodra, igyekezz a stresszt – amennyire lehetséges – minimalizálni. Sokat segít, ha rendszeresen végzel intimtorna gyakorlatokat. Használj különböző betéteket, ma már nagyon diszkrétek ezek a termékek és megkímélnek sok-sok kínos pillanattól. Fontos ugyanakkor megemlíteni, hogy a folyadékfogyasztást tilos visszaszorítani, ez esetben a kiszáradás lehetősége áll fenn!

Negyvenéves kor felett gyakrabban előfordulhat prosztatagyulladás, melynek jellegzetes tünete a gyakori, fájdalmas vizelés, a láz, ritkán a teljes vizelési képtelenség. Kialakulásában több tényező is szerepet játszhat: fertőzések, hormonális változások és a stressz is. A fertőzések többnyire a felszabadult szexuális életet élő férfiakat érintik. A prosztata egy viszonylag zárt terület, így ideális környezet a baktériumok számára. Vizelet- és spermiumminta levétele után a kezelés többnyire antibiotikus kúra.

Mit tehetsz ellene? Légy óvatos, amikor új szexuális partnerrel sodor össze az élet illetve törekedj a stresszmentes hétköznapokra.

Merevedési zavarról akkor beszélünk, ha a szexuális aktushoz szükséges merevedés nem jön létre, vagy nem kellő fokú, esetleg nem tart kellő ideig, és ez az állapot legalább 3 hónapja fennáll, vagy visszatérően jelentkezik. Ennek oka lelki illetve szervi eredetű is lehet, de a legújabb kutatások szerint körülbelül 80 százalékban szervi problémákra vezethető vissza, amely leggyakrabban ér-eredetű zavart jelent. Ezt kiválthatja például magas vérnyomás vagy érelmeszesedés is. Előfordulhat ugyanakkor idegsérülések, radikális műtétek, de még cukorbetegség velejárójaként is. Sőt! Mondhatjuk, hogy összességében a cukorbetegség a merevedési zavarok hátterében álló egyik legfőbb ok.

Mit tehetsz ellene?Talán nem is hinnéd, de az életmódváltás ez esetben is megoldás lehet. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás hatására például javul az érrendszer állapota. Ugyanakkor a dohányzás önmagában kétszeresére növeli a problémák előfordulási gyakoriságát – amely már önmagában is rémisztő adat. Fontos, hogy fektessünk nagy hangsúlyt a szexuális úton terjedő betegségek kivédésére is, hiszen egy ilyen jellegű fertőzésből fakadó gyulladás – főleg kezelés hiányában – krónikussá válhat, amely később prosztatagyulladást, ondóhólyag-gyulladást okozhat és ez károsan befolyásolhatja a merevedés minőségét.