Így szerettesd meg a gyógyteákat a gyerekkel - 4 fajta, amivel jó kezdeni

Miként szerettessük meg a gyógyteát a gyerekekkel? Szakértőnk szerint mindig finom ízű, úgynevezett élvezeti teával kell indítani. Virágos-illatos vagy gyümölcsös-piros bogyós, de mindenképpen gyengéd aromájú teakeveréket válasszunk. Próbálgassuk, melyik íz jön be a gyereknek, és mi az az illat, íz, amit zsigerből elutasít. Egy másik tipp, hogy lehetőleg ne lásson a kicsi „vízben úszkáló zöld izéket” a csészéjében, mert a látvány ijesztő lehet számára, és kóstolás nélkül otthagyja az italt. A szűréshez használjunk textilzsákot vagy papírfiltert. A harmadik tipp talán a legfontosabb: a gyerek azt a mintát követi, amit a szüleinél lát, ha nekünk nem kedvencünk a gógytea, és sosem isszuk, ő sem fogja.

Hány éves kortól adható gyógytea gyerekeknek?

Régi tévhit, hogy gyerekeknek nem szabad gyógynövényteát inni. Szabad, sőt kell is, hogy minél előbb megszokják az ízét! Ugyanakkor való igaz, hogy 12 éves kor alatt bizonyos fajták nem adhatók. Ennek csupán az az oka, hogy gyerekekre vonatkozó hatásvizsgálatokat nem végeztek, ezért ebben a témában kevés a tudományos ajánlás.

Így készítsd el!

Maximum 1 teáskanál szárított gyógynövényt forrázzunk le 250 ml vízzel (kivéve a magas C-vitamin tartalmú füveket), 10 percig hagyjuk állni, majd szűrjük le, és igya meg a gyerek, vagy tegyük neki üvegkulacsba. Ízesítésre 2 éves kor felett használhatunk egy pici mézet, a citromot viszont kerüljük.

Amit a legjobban szeretnek

Csipkebogyó: Nyugodtan kezdhetjük ezzel a gyógyteákra való rászoktatást. Már 1 éves kortól használható, szükség esetén akár naponta is lehet adni C-vitamin-tartalma miatt. Mivel ez hőérzékeny vitamin, a csipkebogyót sose forrázzuk! A feldarabolt csipkebogyóhúst öntsük le meleg vízzel, és hagyjuk állni legalább 1 órán át. Ha van idő, az ázott gyümölcs egy részét áttörhetjük szitán, ettől szép, narancssárga színt kap a lé, az állaga pedig olyan lesz, mint a rostos üdítőé. Kellemesen savanykás ízű, 2 éves kor felett egy pici mézzel édesíthetjük.

Mezei kakukkfű: 2 éves kortól napi 1 csésze ilyen tea kiváló immunerősítő. Nagyon jól működik akkor is, ha a gyermek fürdővizébe keverjük: nagy kád esetén 3 l mezeikakukkfű-teát kell önteni bele, a fürdőzés pedig 20 percig tartson.  Ha a kakukkfű tipikus kámforos illata, íze túl sok lenne, tompíthatjuk 2:1 arányban bodzavirág-, esetleg hársfateával. A keverék esetén is 1 teáskanál a drog adagja!

Hársfa: Megfázásra, influenzára ez az egyik leggyakrabban használt gyógynövény, 2 éves kortól adható. Izzasztó hatásánál fogva lerövidíti a gyógyulási időt, csakúgy, mint a bodza virága. Lázat és köhögést csillapít. Hidegebb időben kifejezetten ajánlott mézzel adni a gyereknek.

Kamilla: Talán az egyik legismertebb és legmegosztóbb gyógytea. A legtöbb háztartásban megtalálható, nem véletlenül, hiszen egyrészt sokan csak ezt az egy gyógynövényt ismerik, másrészt igazi jolly joker: kiváló az enyhe gyulladásokra (pl. torokgyulladás), de külsőleg akár az ekcéma kezelésére is bevethető. Ha a gyerek elutasítja, ne erőltessük, készítsünk inkább keveréket 1:1 arányban kamilla és bodzavirág vagy hársfa szárított drogjából. Ha így sem jön be a lurkónak, akkor hagyjuk a kamillát. Kidobni nem kell, inhaláláshoz, fürdővízbe még beválhat.