A szundigomb károsítja a saját és a környezetedben élők egészségét

Ötpercenként csörög, de majd a következőnél felkelsz...és tényleg, jobb esetben. Az igazán elvetemülteket azonban már hajnalban is éles csörömpöléssel ébreszti a telefonjuk, hogy felkészüljenek a nehéz felkelési procedúrára, ami valahogy így zaklik:

A kutatók szerint azonban a szakaszos, töredezett alvás kevésbé pihentető, mint az egybefüggő. Ennek oka, hogy az alvási ciklust különböző neurotranszmitterek szabályozzák, elalváskor például a jó közérzetért és boldogságért is felelős szerotonin termelődik,

Ezért a szundigomb nyomogatásával rövid idő alatt többször arra kényszerítjük testünket, hogy az alvás és az ébrenlét között váltogasson, így az ellentétes hatású anyagok összezavarják a szervezetet.

Az is kiderült, hogy tévhit, hogy a szundizás segít felkészülni az ébredésre, mivel alvás során különböző tulajdonságú fázisok váltakoznak, ezek között pedig a REM, azaz a gyors szemmozgásos fázis

Ez a szakasz azért fonos, mert az agy ekkor dolgozza fel az előző nap történéseit, és ha a szundival megszakítjuk, akkor csak rosszabbul járunk, mert a REM fázis a reggelhez közeledve egyre hosszabb lesz.