A Pszichológus Pasi: így ismerd fel, ha energiavámpír a barátod

Az energiavámpírok azok az embertípusok, akiket szakmai nyelven nárcisztikusoknak hívunk. A magukról kialakított arculatnál és látszatnál nem tartanak többre semmit, a legkevésbé sem nevezhetők empatikusnak, és mivel önmagukat sem szeretik igazán, másokat sem nagyon fognak.

Honnan ismered fel őket?

Az energiavámpírok legegyszerűbb ismérve, hogy egy-egy baráti beszélgetést minden esetben úgy terelnek, hogy az róluk szóljon, és ne legyen más választás, mint csodálni, vagy épp sajnálni őket.

Vannak az örökös panaszkodók, áldozatok és drámakirálynők, akiknél

– ellenben sosem tesznek semmit magukért, és a vigasztalásunkból nyerik vissza erejüket, bármekkora problémát is jelentsen ez számunkra.

Az energiavámpírok másik jellegzetessége, hogy sokszor

esetleg kritizálással, kéretlen tanácsok tömkelegével, vagy éppen bűntudatkeltéssel igyekeznek manipulálni a másikat, hogy elérjék, amit szeretnének. Megfigyelhető, hogy egy-egy velük folytatott beszélgetés után nem nyugodtnak, sokkal inkább szétszórtabbnak és zaklatottabbnak érezzük magunkat. Mindez nem meglepő, hiszen sokkal több energiát vesz ki belőlünk, mint amennyivel feltölt minket.

Vigyázz, mert te is az lehetsz!

Ne felejtsük el, hogy mindenkinek lehetnek rossz napjai, a barátok pedig éppen azért vannak, hogy mellettünk álljanak és meghallgassanak bennünket. Ha azonban valaki társaságában rendre azt érezzük, hogy inkább kivesz, semmint beletesz a kapcsolatba, tudatosítanunk kell magunkban és benne is, hogy nem tesz nekünk jót a barátsága.

Ezek az egyoldalú kapcsolatok akár

hiszen egy pszichésen és lelkileg is kimerült ember hajlamosabb arra, hogy másokból pótolja a benne keletkezett hiányt.

Engedd el, aki nem neked való!

Első lépésben szűrd meg a barátaidat: ki az, aki meghallgat? Tisztel téged? Támogat mindenben? Erőt önt beléd, ha épp arra van szükséged? Optimális esetben mindez kölcsönös, ám előfordulhat, hogy valakiből csak bizonyos helyzetek vagy témák hozzák elő a vámpírt.

Ha úgy érzed, hogy az illetővel való találkozás inkább lehúz, semmint feltölt, ha az esetek túlnyomó részében a panaszkodás van terítéken, míg a tanulságok leszűrése, avagy a dolgok jobbá tétele kevésbé, akkor lehet, hogy egy véget nem érő keringő szereplője vagy.

és mindig törekedj az olyan kapcsolatokra, amelyek kölcsönösen előnyösek mindkét fél számára.