Evés és karcsúsodás egyszerre? Ezekkel az ételekkel lehetséges

A karcsúsító rost

Az élelmi rostok a növények azon részei, amelyek

az emésztőenzimeknek ellenállnak, így nem tudnak hasznosulni, illetve felszívódni a vékonybélben, és érintetlenül haladnak tovább a vastagbélbe.

Fontos szerepet játszanak az egészséges testsúly elérésben, illetve megtartásában, mert lassítják a szénhidrátok emésztését és felszívódását, ezáltal segítenek elkerülni a vércukorszint ingadozását.

Forrás: Dreamstime

A csodatevő útifűmaghéj

Egyedülállóan magas rost- és alacsony kalóriatartalma miatt az útifűmaghéj kiváló társa lehet a fogyókúrázóknak.

Ha sok folyadékot fogyasztunk mellé, megduzzad, és telítettségérzetet kelt a gyomorban,

ráadásul az emésztést is kedvezően befolyásolja.

Nem az útifűmaghéj az egyedüli élelmiszer, amelynek fogyasztásával még több rosthoz juttathatod a szervezetedet: kattints tovább értük a Szívderítő.hu oldalára!

Legnépszerűbb témáink

Rovatok

Evés és karcsúsodás egyszerre? Ezekkel az ételekkel lehetséges

A karcsúsító rost

A csodatevő útifűmaghéj

Selena Gomez visszavonul – Rejtélyes betegsége miatt tart szünetet az énekesnő

Rend a lelke mindennek – Avagy mikortól beteges a tisztaságmánia?

Hízás, fogyás, depresszió – Egy betegség, ami a sztárokat sem kíméli

Én és az apám depressziója

A történelem legpusztítóbb betegségei: a spanyolnátha

A nőknek jobban fáj, mint a férfiaknak

Megrázó képeken az újvidéki vasútállomáson történt tragédia

Angelina Jolie egyik gyereke sem akar olyan lenni, mint a szüleik: a színésznő vallott erről

Sallai Nóra végignézhette kisfia haláltusáját - Ki mondja majd el neki, hogy már nem él a gyereke?

Csalást szimatol az amerikai választási szakértő – és elárulta, ki lesz Biden utódja

Teljes összeomlás, sehol sem kell a magyar válogatott focista

Teljesen kifakadt Bayer Zsolt: „Remélhetőleg minden ki fog derülni ezekről a nyomorultakról”

Cameron Diaz szánja a szétműtött hollywoodi színésznőket: „Nem is hasonlítanak önmagukra”

Savanyú mandarint vettél? Íme a trükk, amitől isteni finom lesz!

35 évvel szüleik meggyilkolása után Lyle és Erik Menendez nemsokára szabadulhat

Angelina Jolie-t nem zavarja, hogy kiszemeltje foglalt: „Nála a határok olykor elmosódhatnak"

Kitálal a fodrász: Jennifer Lopez és Anne Hathaway a legborzasztóbbak: "Úgy kezeltek, mint egy szemetet"

Köszvényed van? Akkor ezeket az ételeket és italokat messziről kerüld

Miért nem visel a Z generáció szempillaspirált?

Te ünnepled-e a halloweent?

Rengetegen élnek ezzel a „csendes gyilkos" betegséggel, és nem is tudnak róla

Tisztázzuk! Ételintolerancia vagy ételallergia – Mi a különbség?

Kiderült az igazság Ryan Reynoldsról: a színész nem olyan valójában, mint amilyennek mutatja magát

Ezzel a bőrbetegséggel küzdesz? Hosszú életű lehetsz!

Tom Hanks szerint ebben az életkorban a legnehezebb létezni: „Az élet ekkor maga a teher"