Íme a vércsoport diéta rejtelmei

Dr. James D'Adamo és fia, Dr. Peter D'Adamo dolgozta ki a vércsoport-diétát, mely azon alapul, hogy a különböző vércsoportokba tartozók más ételektől fogynak és lesznek egészségesek. Ennek alapján felállították a diéta alapját, vagyis meghatározták a vércsoportokhoz tartozó élelmiszercsoportokat. A Vitálmagazin számos élelmiszert felsorol, mely a vércsoportokhoz passzol. Ebből válogattunk mi is.

Mielőtt azonban valaki diétába kezd, mindenképp konzultáljon orvosával!

Ajánlott élelmiszerek:

• borjú, marha, vadhús, bárány, nyúl, sügé, herinc, lazac
• kecskesajt, szója
• füge, szilva, ringló, alma, ananász, barack
• brokkoli, saláta, fokhagyma, karaláb

Kerülendő ételek:

• liba, kacsak, füstölt hús, füstölt lazac, tintahal, ecetes hering, kaviár
• búzából készült ételek, tehéntej, tejtermék, gabonapehely
• narancs, eper, szeder. padlizsán, avokádó, gomba, káposzta
• kávé, alkohol

Ajánlott élelmiszerek:

• pontyfélék, sügé, tőkehal, pisztráng
• kecsketej, kecskesajt rizsfélék
• articsóka, laskagomba, brokkoli, káposzta, karaláb, fokhagyma
• szilva, ringló, citrom, áfonya, meggy
• olívaolaj, földimogyoró, tökmag, zöldfűszer
• kávé

Kerülendő élelmiszerek:

• minden húsféle
• tejtermékek, krumpli, csicseriborsó, vörös bab, durumliszt, teljes kiőrlésű liszt
• kínai kel, padlizsán, csiperkegomba, káposztafélék, paprikafélék
• sárgadinnye, rebarbara, mandó, mandarin
• étolaj, olívaolas, kesudió, bors, borecet

Ajánlott élelmiszerek:

• vadhús, bárány, nyúl, pisztráng, makréla, kardhal
• tejtermék, szója, köles
• póréhagyma, brokkoli, padlizsán, kínai kel
• ananász, bodza, dinnye, málna, eper
• vaj, halolaj, olívaolaj, lenmagolaj, zöldfűszerek, vanília, kardamom, sáfrány

Kerülendő élelmiszerek:

• liba, kacsa, csirke, tyúk, sertés, hering, kagyló
• penészes sajtok, ömlesztett sajtok, kukoricaliszt, hajdina
• kukorica, tök, avokádó, retek
• gránátalma, rebarbara
• magok, dió, bors, fahéj

Ajánlott élelmiszerek:

• nyúl, pulyka, ponty, lazac, nyelvhal, kaviár
• szőja, sovány tehéntej, savó, emetáli és gouda sajt, kecsketej
• burgonya, rizsa, zab, búza
• tök, bármely gyümölcs, olívaolaj, repceolaj, földimogyoró, zöldfűszrek, gyömbér, torma, curry, fokhagyma, kömény, pirospaprika, sáfrány, mustár, vanília

Kerülendő élelmiszerek:

• baromfi, borjú, sertés, szarvas
• brie, camambert, penészes sajtok
• zsíros tej, parmezán, hüvelyesek, kukorica
• narancs, mangó, gránátalma
• olajbogyó, retek
• mogyoró, bors, borecet, kapribogyó, égetett szesz