Maximum ennyi alkoholt szabad inni, hogy ne menjen egészségünk rovására

Eljött a szilveszter, az a nap, amikor a legtöbben tánccal és alkohollal búcsúztatják az óévet. Utóbbival azonban jobb, ha vigyázunk, a mértéktelen fogyasztás ugyanis súlyos következményekkel járhat. A Blikk Rúzs azt írja, az alkohol rosszat tesz többek között a májnak, a gyomornak és a hasnyálmirigynek, és szívbetegségeket, depressziót, szexuális rendellenességeket, magas vérnyomást és idegrendszeri problémákat, rákot, elhízást is okozat.

Ha szeretnéd ezeket elkerülni, érdemes mértéket tartanod.

• Férfiak számára: napi négy egység, heti legfeljebb 21 egység
• Nők számára: napi három egység, heti legfeljebb 14 egység

Egy egység 8 gramm tiszta alkoholnak felel meg. Ennyit tartalmaz 2,5 deci világos sör (3-4%-os), 2,5 cent 40%-os rövid ital vagy 5 cent likőr (20%-os).