Tudtad? A kávénak gyógyító ereje van

A reggeli kávénk kortyolgatása közben nem gondolunk bele, ám a kávét az egyik leghasznosabb gyógynövényként tartják számon. Élénkítő tulajdonsága széles körben ismert, azonban ezen felül is számos tünet, betegség kezelhető vele. Ismerd meg, a kávé hatásait egy merőben új nézőpontból!

Miért alakult ki a mérgező kávé mítosza?

Pár évtizeddel ezelőttig a kávét még a szív és érrendszeri betegségek, emésztési problémák okozójának tartották, mivel erősen savas kémhatású, nagy mennyiségben fogyasztva pedig valóban a kávé negatív hatásai jönnek elő.

Magas antioxidáns és koffeintartalma miatt azonban vétek lenne teljesen kiiktatni az életedből, gyógyhatását egyre több kutatás erősíti meg, elsősorban megelőzés területén érdemes bevetni.

A kávé hatása a szervezetre – Amiről még nem tudtál

A koffein élénkítő, koncentrációt segítő tulajdonságát mindenki ismeri, de az ereket is kitágítja, serkenti a keringést. A kávé jótékony hatásai között kevésbé ismert, hogy ér és hörgőtágító tulajdonsága miatt asztmával küzdőknek is érdemes fogyasztania, amivel mérsékelhetők a tünetek. Az asztma elleni gyógyszert és kávét azonban soha ne fogyasszunk egyszerre!

Gazdag antioxidáns tartalma csökkenti a daganatos betegségek, az Alzheimer- és Parkinson kór, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ezek rendszeres, mérsékelt kávéfogyasztás mellett érvényesülnek, kisebb intenzitással ugyan, de koffeinmentes kávé is hasonló gyógyhatással bír.

A kávé hatása abban is megnyilvánul, hogy bizonyos fájdalomcsillapítók, gyógyszerek, például az aszpirin hatását felerősíti, de a szépségre gyakorolt pozitív hatása mellett sem lehet elmenni.

Mennyi kávé egészséges egy nap?

Hogyha a kávé hatásának jótékony oldalát szeretnék élvezni, akkor fontos a mértéktartás. Egy felnőtt embere számára ideális mennyiség 2-3 csésze, ez persze függ az elkészítés módjától és a kávé fajtájától.

Nem mindegy, hogyan készíted el az egészséges kávét, ugyanis forralástól függően megváltozhat hatóanyagainak kémiai összetétele. Szűrt hosszú kávét tartják a legegészségesebbnek, elsősorban szemes kávé fogyasztását javasolják. A kávé jótékony hatásai azonban kizárólag tudatos, mérsékelt fogyasztás mellett érvényesek.