A menopauza-szakértő elárulta: ez a 3 étrend-kiegészítő segíthet a csökkenő libidón

A változókor akkor következik be, amikor egy nő 12 hónapon keresztül nem menstruál, és jellemzően 45 és 55 éves kor között kezdődik. A menopauza tünetei közé tartozik a szorongás, hangulatingadozások, hőhullámok, alvászavarok, súlygyarapodás és lassuló anyagcsere, továbbá a libidó fokozatos csökkenése is. Jodie Johnson hormonális szakértő, wellness coach és menopauzaoktató a TikTokon osztotta meg azt a három étrend-kiegészítőt, amelyekre esküszik, hogy fokozza a vágyat az ebben az életszakaszban élő nőkben.

Hogyan nyerheted vissza a vágyadat a menopauza előtt, alatt és után? 

Johnson elmondta, hogy a három étrend-kiegészítőből álló, természetes hormonális egyensúlyt helyreállító protokollja együttműködve szabályozza a testet és újraéleszti a vágyat. A programja mentes a hormonpótló terápiától, a biohormon-pótló terápiától, vagy bármilyen más készítménytől, amelyeket gyakran alkalmaznak a perimenopauza és menopauza tüneteinek kezelésére. 

Kifejtette, hogy az ösztrogén biztosítja a hüvelyi szövetek kenését és rugalmasságát, és amikor annak szintje csökken, a nők szárazságot és kényelmetlenséget tapasztalhatnak a szexuális együttlét során. Ahogy a tesztoszteron, amely a vágyat serkenti, csökken, „úgy érezhetjük, hogy a régi láng már kihunyt.” Mindezek mellett a menopauza kimerültséget, alvászavarokat és fokozott stresszt is kiválthat, ez a három tényező pedig tovább csökkenti a szexuális vágyat.

3 étrend-kiegészítő, ami segít fokozni az elhalványuló libidót

1. Prebiotikus/probiotikus keverék

A probiotikumok élő baktériumok és élesztők, amelyek javíthatják a bélflóra összetételét azáltal, hogy elősegítik a jótékony baktériumok növekedését. Johnson elmondta, hogy a prebiotikus és probiotikus keverék kulcsfontosságú a hormonális szabályozásban, a gyulladások csökkentésében és az általános jólét elősegítésében.

2. Kortizolt célozó keverék

Johnson azt is ajánlja, hogy használj egy olyan keveréket, amely a kortizolt célozza meg, mivel ez a stresszhormon megzavarhatja az alvást és csökkentheti a libidót. Olyan keverékek, amelyek adaptogéneket, mint például ashwagandhát és magnóliakérget tartalmaznak, segíthetnek csökkenteni a kortizol szintjét. 

3. Ignite

Ez a gyógynövényekből, adaptogénekből és fitonutriensekből álló keverék támogatja a hormonális egyensúlyt, a vérkeringést és a szexuális vágyat – mondja Johnson. Az Ignite segít visszaállítani a tesztoszteron természetes szintjét, ami fokozza a libidót. Ezen kívül növeli az általános energiaszintet, hozzájárulva a vitalitás érzéséhez.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: