Egy óra edzést helyettesít ez a fogyást segítő fűszer - Új tanulány fedte fel csodás hatását

A sárga gyömbér vagy más néven sáfránygyökér az indiai konyha egyik leggyakrabban használt fűszere, amelyről úgy tartják, varázsereje van. Nemcsak az ételek színét és ízét gazdagítja, hanem kutatások szerint segíthet a fogyásban is, miközben számos pozitív egészségügyi hatása van. De vajon mi mindenre képes még ez a csodálatos fűszer?

A kurkuma egy igazi varázspor a fogyásra vágyó nőknek

A kutatás eredményei különösen érdekesek lehetnek azoknak a nőknek, akik már kezdik tapasztalni az életkorral kapcsolatos egészségügyi problémákat, vagy éppen túl vannak a változókoron. A két hónapos tesztidőszak eredményei szerint a kurkuma szinte csodafegyverként működik náluk.

A kurkuma hatása felér egy óra aerobikkal

A fűszert egy hónapon keresztül fogyasztó tesztalanyoknál pozitív változásokat figyeltek meg a szív- és érrendszerben, valamint kevesebb sejtpusztulást tapasztaltak. Az „American Journal of Cardiology” beszámolója szerint a kurkumát fogyasztó személyek szívinfarktus kockázata 56%-kal alacsonyabb volt. A kurkumában található polifenol, amely a sárga színét adja, hasonló pozitív hatást gyakorol a keringési rendszerre, mint egy órás aerobikedzés. Az első eredmények már nyolc hét után megmutatkozhatnak.

5 meglepő és csodálatos hatás, amiért érdemes minden nap kurkumát fogyasztani

Ha nem csak mint „sporthelyettesítő fűszer“ szeretnénk használni a kurkumát, íme még 5 előnye ennek a varázslatos fűszernek:

•  A kurkuma főként a currykeverékekben fordul elő. Élénksárga színt és enyhe, kissé kesernyés ízt ad az étkezésekhez.
• A kurkuma fő összetevője, a kurkumin, gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. Az alternatív gyógyászatban gyakran használják a testben fellépő gyulladások csökkentésére.
• A kurkuma antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a szabad gyökök okozta sejtkárosodás leküzdésében és a sejtek egészségének fenntartásában.
• Néhány kultúrában a kurkumát hosszú ideje használják a hagyományos orvoslásban különféle panaszok, például emésztési problémák és bőrbetegségek kezelésére
• A kurkuma segíthet a betegségek, például a rák, szívbetegségek, Alzheimer-kór és ízületi gyulladás megelőzésében és kezelésében, de további tudományos kutatások szükségesek e potenciális előnyök megerősítésére.