Egyetlen lédús gyümölcs megelőzheti a szívbetegségeket: ezt fogyaszd

Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint csökkentheti a szívbetegségek kockázatát az egyik legfinomabb gyümölcs.

Felveszi a harcot a szívbetegségekkel ez a gyümölcs

Mézédes orvosság

A gyümölcsök amellett, hogy isteni finomak, jót is tesznek a szervezetünknek: a szőlő például megvédheti az időseket az izomvesztéstől, a narancs csökkentheti a depresszió kockázatát, az alma és a görögdinnye pedig megelőzheti a vastagbélrákot. Egy új tanulmány szerint pedig a gyakori mangófogyasztás előidézheti a szív egészségének javulását, sőt, még az inzulinrezisztenciát is csökkentheti a túlsúlyos vagy elhízott felnőtteknél. 

48 résztvevő vett részt a tanulmányban, ebből 24 ember nem változtatott étkezési szokásain, a másik 24 ember viszont napi két adag mangót evett meg négy héten keresztül. Az eredmények megdöbbentőek voltak: a gyümölcsöt fogyasztók esetében jelentősen csökkenést tapasztaltak az inzulinrezisztenciában, a hasnyálmirigy azon képessége pedig, hogy inzulint termeljen és glükózt szabadítson fel, rohamosan nőtt.

Mit jelent ez? 

Ezekből az eredményekből az következik, hogy a rendszeres mangó fogyasztás csökkentheti a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, ezáltal javítja a szív egészségét.

Ráadásul a hízás miatt sem kell aggódnunk, mivel mindkét kutatásban részt vevő csoport ugyanannyi kalóriát fogyasztott, de a mangó csoport testösszetétele változatlan maradt, míg a másik csoport enyhe, de jelentős testsúlynövekedést tapasztalt.