Ördögi csodafegyver a fogyásban? — Ez a 6-6-6 módszer, amitől olvadni fognak rólad a kilók

A fitnesz világában a 6-6-6 módszer egy rendkívül praktikus stratégia arra, hogy lerobbantsa rólad a kilókat. Semmiféle felszerelés nem szükséges hozzá, csak is kizárólag te magad! Fokozza az anyagcserét és elősegíti az aktív életmód fenntartását. Kifejezetten ülő munkát végzőknek lett kifejlesztve, de azok számára is ideális, akinek a fogyás a fő cél. Mutatjuk, hogyan csináld!

A fogyás nem elérhetetlen kihívás 

A csodamódszer lényege a háromszor hatos szabály.

A képlet ilyen egyszerűen néz ki:

Ez a tökéletes haditerv, ami lendületesen elindítja a napodat és levezeti az estédet egy fárasztó, hosszas munkanap után. Így egyszerűen és könnyedén tarthatod magadat fitten és ami a legszenzációsabb, hogy közben még zsírt is égetsz, távoznak rólad a plusz kilók.

A reggeli séta további előnyei

A könnyed, aktív séta kíméletesen növeli a pulzusszámot, ami olyan energiaszinttel ruház fel már korán reggel, hogy egész napra kitart a lendület. A nap további részére garantált a rendíthetetlen erőnlét.

Amit viszont jó, ha megfogadsz: válassz minél kényelmesebb sportcipőt, ami nem töri a sarkadat és kellemes benne sétálni hosszabb távon. Nem igényel előzetes erőnléti szintet vagy edzettséget, így könnyedén beilleszthető a mindennapokba. Ami hamar egy megszokott egészséges napi rutinná nőheti ki magát. 

A rendszeres sétát meghálálja a szervezet: javítja a szív - és érrendszer működését, valamint csökkenti a stresszt. Ha éppen az életmódváltásra adtad a fejed a legkiválóbb választás, hiszen nagy erőlködések nélkül tehetsz valami igazán hasznosat magadért.