Készíts egészséges gyümölcsös joghurtot házilag: recept!

Forrás: Shutterstock -

gyümölcsös joghurt

2017.11.10.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt, a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárca barát ételekről szól!

A gyümölcsös joghurt szuper édesség, amit a gyerekek is imádnak. A legtöbb, boltban kapható változat viszont tele van hozzáadott cukorral, így ha szeretnél egészségesen étkezni, próbáld ki az otthon készült változatot.

Hozzávalók:

20 dkg fagyasztott gyümölcs
20 dkg sült almakrém
4 dl joghurt
1 db citrom

Gyümölcsös joghurt házilag Forrás: Shutterstock

Elkészítése:

Az almakrémhez az almákat félbevágom, sütőben megsütöm, majd a magházat eltávolítva pürésítem. A fagyasztott gyümölcsöt a sült almakrémmel és a citrom levével együtt összepürésítem. Ízesítem egy kevés frissen őrölt borssal, ez ugyanis felerősíti a gyümölcs ízét. Hozzákeverem a sűrű joghurthoz. Tálaláskor kockára vágott gyümölcsöt teszek a tetejére.

Nézd meg a teljes adást:

Te is büszkén vállalod a striáidat?

Ezért iktass be csalónapot a diétádba

Így néznek ki az élelmiszerek a betakarítás előtt! 20 hihetetlen fotó

Ezért egyél minél több sütőtököt

Szúnyog volt a beceneve, annyira vékony volt Molnár Péter, a magyar Schwarzenegger

Egészséges recept: zöldborsófőzelék fasírttal

Dengue-láz: robbanásszerűen nő a betegek száma

Minden ember agya másképpen öregszik - Kutatók már sejtik, miért

Kivágta barátnője a Házasság első látásra Zoliját

A Tisza Párt vezére már a hátső bejáratokon közlekedik a kampányhelyszíneken + videó

"Tudjátok, hányas a kabát..." - máris balhézik a Házasság első látásra új sztárja

A Puskás Aréna lelátóján is feltűnt a német szurkolók üzenete Orbán Viktornak (FOTÓ)

Ezért nem jó ötlet hűtőmágnest tenni a hűtőre

Tejfölös-tárkonyos savanyú krumplileves, ahogy a nagyi készítette

IQ teszt: csak a zsenik jönnek rá, hogy melyik ablak a nagyobb

Keresd a hibát! Csak az emberek 5 százaléka veszi észre, mi nem stimmel ebben a nappaliban

Elhunyt a legendás zenész: ikonikus dallamokat köszönhetünk neki

Ennek a 4 csillagjegynek nagy valószínűséggel problémás gyerekei születnek

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu