Ezt az egy mondatot soha ne mondd szakításkor: egyértelmű, hogy hazugság

Ha egy kapcsolat véget ér, nem könnyű megtalálni a megfelelő szavakat. Szeretnénk őszinték lenni párunkkal, de közben megkímélnénk a másikat a fájdalomtól – ami valljuk be, szinte lehetetlen. Sokan ösztönösen kerülik a konfrontációt és ennek érdekében olyan kifejezéseket használnak, amelyektől azt remélik, hogy kíméletes és diplomatikus lezárást eredményeznek. A szakértők szerint van egy mondat, amely igen gyakran hangzik el szakítás során, és több problémát okozhat, mint gondolnánk. Ez pedig a következő: „Most nincs időm egy kapcsolatra.”

Miért ne használjuk ezt a mondatot szakításkor?

1. Félrevezető és hamis reményeket kelthet

Ha azt mondjuk, hogy „most nincs időm egy kapcsolatra”, akkor ezzel azt sugallhatjuk, hogy később talán lesz. Az elhagyott fél könnyen hiheti azt, hogy ha változnak a körülmények, akkor újra lehet esélye és ezzel azt az érzést kelthetjük benne, hogy érdemes várnia ránk. Ez a hamis remény hosszú távon sokkal rosszabb és fájdalmasabb lehet, mint az, ha erőt veszünk magunkon és őszintén elmondjuk, miért döntöttünk úgy, hogy véget vetünk a kapcsolatnak.

2. Eltereli a figyelmet a valódi problémáról

3. Rombolhatjuk vele a másik fél önbizalmát

Bár elsőre úgy tűnhet, hogy ezzel a mondattal kíméletesek maradunk a másikkal szemben, az igazság valójában az, hogy ez a homályos megfogalmazás több galibát okozhat, mint hinnénk. Az elhagyott fél ugyanis azt érezheti, hogy ő nem elég értékes ahhoz, hogy időt szánjanak rá. A „most nincs időm egy kapcsolatra” egyértelműen kifogás – ezáltal pedig az elhagyott fél jogosan érezheti úgy, hogy nem kapta meg a neki járó tiszteletet – őszinteség formájában.

4. A felelősség hárítása

Ez a kifogás azt sugallhatja, hogy a szakítás kizárólag külső körülmények hatására fogalmazódott meg bennünk, és nem egy tudatos döntés eredményeként. Ez pedig hosszú távon senkinek nem tesz jót. A szakítás nem könnyű, de ne bújjunk a külső körülmények mögé – vállaljuk a felelősséget a döntésünkért!

Mit mondjunk helyette?

Ahelyett, hogy kifogásokat keresnénk, legyünk őszinték és egyértelműek az érzéseinkkel kapcsolatban. 

Íme néhány példa arra, hogyan fejezhetjük ki tiszteletteljesen, hogy nem szeretnénk folytatni a kapcsolatot

• „Megváltoztak a veled kapcsolatos érzéseim, és nem lenne fair önmagammal és veled szemben sem, ha ezt figyelmen kívül hagynám.”
• „Szerintem te egy csodálatos ember vagy, de nem érzem azt, hogy hosszú távon el tudnám veled képzelni az életemet.”
• „Köszönöm, hogy megismerhettelek, de úgy érzem, hogy nem illünk össze. Minden jót kívánok.”
• „Hálás vagyok, hogy találkoztunk, de rájöttem, hogy nem vagyunk egy hullámhosszon abban, amit keresünk.”

Ha valaki negatívan reagál az őszinteségünkre, emlékezzünk arra, hogy ez az ő érzelmi érettségét tükrözi, mi nem tettünk semmi rosszat. Az őszinte kommunikációval nemcsak a másik személyt tiszteljük meg, hanem azt a fajta tiszteletet és őszinteséget is képviseljük, amit mi is szeretnénk kapni a jövőbeli kapcsolatainkban.