Digitális sugárzás: így védd bőröd a kék fény ellen

Bár a kék fény nem olyan közvetlenül káros, mint az UV-sugarak hatásai, ezek fokozatosan mutatkozhatnak meg. A digitális sugárzás különösen azok számára jelent problémát, akik napi 6-8 órát töltenek laptop, számítógép vagy tablet előtt. A kék fény észrevétlenül hatol a bőrbe, és lassan, alattomosan fejti ki negatív, bőröregítő hatását. Ezt nehéz észlelni, mivel nincsenek figyelmeztető jelek, mint a napégés esetén; a bőr nem pirosodik ki és nem húzódik. Az időben történő megelőzés elengedhetetlen, mert bár a bőröregedés jeleit később észleljük, a folyamat már korábban elkezdődhet.

Hogyan védekezzünk a digitális sugárzás hatásai ellen?

Átlagosan naponta 2-4 órát töltünk a telefonunkat nyomkodva, ez egy évben akár 1460 órát is jelenthet. Ez idő alatt pedig végig éri arcbőrünket a káros kék fény, érdemes tehát megtenni a szükséges lépéseket, hogy megelőzzük, ami megelőzhető.

Fényvédők használata: A fényvédelem nemcsak a napsütéses napokra vonatkozik. Válasszunk olyan kozmetikumokat, amelyek nemcsak UVA és UVB szűrőket, hanem kék fény szűrőket is tartalmaznak. Minimum SPF 15-ös fényvédő krém használata javasolt. Ajánlott a BB, CC krémeket, az alapozónkat is ilyenre cserélni.

Bőrünk rendszeres tisztítása és hidratálása: A megfelelő bőrápolás alapvető. Használjunk hidratáló, feszesítő és antioxidánsokban gazdag termékeket. A rendszeres tisztítás és hidratálás segít megőrizni a bőr frissességét és rugalmasságát.

Extra kezelések és tanácsadás: Ne habozzunk szépségnapokat beiktatni, akár otthoni, akár kozmetikai kezelésekkel. Kérjük kozmetikusunk segítségét, aki speciális, személyre szabott termékeket és kezeléseket ajánlhat bőrünk védelme érdekében, amivel felvehetjük a harcot a digitális sugárzás okozta bőrkárosodások ellen.

Folyadékfogyasztás: A megfelelő hidratáció nemcsak kívülről, hanem belülről is fontos. Fogyasszunk sok tiszta vizet, hogy sejtjeink is megfelelően hidratáltak legyenek, ami hozzájárul a bőr egészségéhez.

Szemünk védelme: A számítógép és egyéb képernyők előtti folyamatos hunyorgás ráncokhoz vezethet. Emellett sajnos a digitális eszközök képernyői által kibocsátott mesterséges ibolyakék fény hozzájárulhat a szemfáradtság, a szempirosodás, a száraz szem kialakulásához is. Ezenkívül a túlzott mobilozás hosszú távon roncsolja a retinát és növelheti a makula degeneráció kockázatát is, amely az éleslátásért felelős sárgafolt sorvadásos betegsége. Bár a makula-degeneráció általában idős korban jelentkezik, a kék fény nagyban hozzájárulhat a rendellenesség kialakulásához. Érdemes tehát beszerezni egy kék fény szűrős szemüveget, amely csökkenti a képernyőből származó fényhatást és védi a szemünket a káros hatásoktól és a  megerőltetésétől. Ha a mobilunkon, tabletünkön elérhető, használjuk a szemvédelem beállítási módot.

+ 1 tipp: Ne hagyjuk az utolsó pillanatra!

A bőrápolás alapja a folyamatosság. Ne várjuk meg, amíg a bőrünk már tele van pigmentfoltokkal és egyéb problémákkal. A rendszeres odafigyelés és kitartás a kulcs a szép és egészséges bőr megőrzéséhez. Ne várjuk a csodát, mert az egy két nap alatt nem fog bekövetkezni. Az elektronikai eszközök használatával járó digitális sugárzás káros hatásai ellen a legjobb, ha a megelőzésre helyezzük a hangsúlyt. 

Ne feledkezzünk meg az apró trükkökről sem

Például ne hagyjuk a tévét feleslegesen bekapcsolva, és ne álljunk a mikró elé, miközben működik. A kis lépések is sokat számítanak, hogy bőrünk fiatalos és egészséges maradjon.