Ezért ne vizezd be a fogkeféd fogmosás előtt!

Azt már tudjuk, hogy a túl sok cukor árt a fogainknak, de gondoltad volna, hogy az sem segít, ha például bevizezed a fogkeféd fogmosás előtt? Sőt az sem mindegy, hogy mikor használod a szájvizet. Ilyen, és ehhez hasonló tippekkel látott el minket egy fogorvos, és ezeket most veled is megosztjuk, hogy a fogaid a lehető legtovább egészségesek és tiszták maradjanak.

Ezért ne vizezd be a fogkeféd fogmosás előtt

A fogmosáson nemcsak a fogaid tisztasága, de egészsége miatt is fontos, a fogmosási technikádon is sok múlik. 

Tarts 30 perc szüntet

Ez az étkezés és a fogmosás közötti időre vonatkozik. Tristan Roberts londoni fogorvos szerint a szánkban lévő nyál nagyon jó tisztítószer. „Olyan dolgok vannak benne, mint a kalcium és a foszfát, amiből a fogak épülnek, ami a fogak rendbe hozatalát okozza.” A szakértő szerint étkezés után körülbelül fél óra kell ahhoz, hogy a nyál mineralizálja a fogakat, ezért addig várjunk a fogmosással. Étkezés közben megpuhul a zománc, ha pedig rögtön étkezés után mosol fogat, akkor ez a puha réteget fogod lekefélni. Várj, amíg a nyálban lévő anyagoknak köszönhetően a fogak újra megkeményednek, ezután moss fogat.

Az elektromos fogkefe jó döntés

Moss fogat reggeli előtt és a nap végén is

Nem kell minden alkalommal megmosni a fogad, amikor eszel, de ideális esetben ez legyen az első dolgod reggel, amikor felkelsz, illetve az utolsó este, mielőtt lefekszel aludni, mert amikor alszunk, a szánk sokkal szárazabb, nem termelődik annyi nyál, mint napközben, és a baktériumok ezt imádják, így ilyenkor nagyobb eséllyel okoznak gondot.

Legalább 2 percig tartson a fogmosás

„A legtöbb ember kevesebb mint egy percig mos fogat, és azt hiszi, hogy két perc volt.” - mondja Dr. Praveen Sharma, a birminghami fogászati kórház docense és a helyreállító fogászat tiszteletbeli tanácsadója, a Brit Fogászati Szövetség tudományos tanácsadója. „Még az elektromos fogkefével rendelkezők sem tudják gyakran, hogy a legtöbbnek van beépített időzítője, amely bizonyos időközönként megszólal, és kicsit másképp zümmög, amikor letelik a teljes két perc.”

Ne öblíts vízzel

Köpd ki a maradék fogkrémet, de utána ne öblíts semmivel, így a fogkrémben lévő hatóanyagok tényleg fognak hatni.

Ne használd azonnal a szájvizet

Miért ne legyen vizes a fogkeféd?

Ajit Tanday, a birminghami egyetemi docens és tanácsadó egyáltalán nem javasolj, hogy bevizezd a fogkeféd fogmosás előtt. „A víz hozzáadása a fogkeféhez hígítja a fogkrémet, és nagyobb habzás lesz az eredménye, aminek eredménye, hogy többet köpünk ki a fogkrémből, miközben annak a fogainkon kellene maradnia.”-magyarázza.

Ne félj a fogorvostól

Akármennyire jó a fogmosási technikád, ettől függetlenül még lehet probléma a fogaiddal. Ha bármilyen fájdalmat, elszíneződést, furcsaságot észlelsz, azonnal fordulj fogorvoshoz. A szájhigiénia és a fogaid egészséges fontos, nemcsak esztétikai okokból, hanem további egészségügyi problémák elkerülése végett is.