"Aki abban a reményben olvassa a történetemet, hogy valamilyen csodaszerről fogok írni, az ne is olvasson tovább. Mint oly sok emberé, az én sikerem is a kitartásnak és az életmódváltásnak köszönhető.
A főzés és étkezés terén teljesen hagyományos és konzervatív családban nőttem fel, ahol a reform szó ismeretlennek számított. Gyakran jártunk a nagyszülőkhöz disznóvágásra, szüretelni, ahol mindig nagy kajálások voltak. Édesanyám is remekül főz, természetesen az általa ismert alapanyagokból, a család is nagyon szeret enni, és a szemlélet, miszerint a tányérról mindent meg kell enni, még a mai napig bennem él, amin már nem tudok, de nem is szeretnék változtatni.
Az evés szeretetének és a jó kajáknak köszönhetően mindig is ducibb voltam a kelleténél, de ez engem egy csöppet sem zavart, jól éreztem magam a bőrömben. Aztán a dolgos, ülőmunkás hétköznapok alatt szépen lassan kezdtem kikerekedni, ami először nem is tűnt fel igazán, mert a formámat megtartottam, mindenhova híztam egyszerre. Majd egy pajzsmirigybetegség következtében hirtelen lefogytam, amit aztán a kezelések során duplán szedtem vissza, így 2008-ban már 68 kg-mal mentem férjhez. A terhességem kezdetéig még 7 kilóval gyarapodtam, hála a mozgásszegény életmódnak és a rendszertelen, ám annál kalóriadúsabb étkezésnek.
Várandósságom alatt semmilyen finom falatot nem vetettem meg magamtól, kiélveztem a "most nyugodtan ehetek bármit" időszakot, így 2011. január végén 94 kilósan szültem meg a kisfiamat.
A terv gondolatban már megvolt, hogy jóval a kezdősúlyom alá kéne menni, de hát ki az, aki szülés után nemhogy leadja a felszedett kilókat, hanem többet is fogy... Aztán csodálatos módon elkezdtek maguktól apadni a kilók, amit eleinte a szoptatásnak lehetett betudni. Az, hogy otthon voltam, és oda tudtam figyelni az étkezésre, nagyban hozzájárult a sikerhez. Mire elkezdtem a hozzátáplálást, minden hasznos információt összeszedtem az egészséges étkezéssel, főzéssel, alapanyagokkal kapcsolatban. Kezdetben én is azt ettem, amit a kisfiam, ám ahogy nőtt és főztem neki a "felnőttesebb" kajákat, az étkezésünk gyökeresen megváltozott. Tudatosan keresni kezdtem az alternatívákat, és szépen apránként bevezettem a konyhába és a mindennapi életünkbe az egészséges, reformélelmiszereket. Első körben elhagytam a fehér cukrot, a kamrába bekerült a teljes kiőrlésű liszt és tészta, mindenből a csökkentett zsír- és kalóriatartalmú változatot keresem. Ezzel az új szemlélettel és kizárólag a helyes táplálkozásnak köszönhetően lement 10 kiló. Ezen a sikeren nagyon felbuzdultam és mindig kitűztem magam elé újabb elérni kívánt súlyhatárokat. Amikor elértem a célom, megint továbbmentem, még lejjebb és lejjebb, és egyre inkább belevetettem magam a helyes táplálkozás és a hatékony mozgásformák keresésébe.
Jelenleg a nyers étkezéssel ismerkedem, és bár a húsról nem szeretnék lemondani, keresem a lehetőségeket a sok zöldség és gyümölcs változatos fogyasztására. (Elképesztő, milyen finom édességeket lehet alkotni cukor, liszt, tojás és tejtermékek nélkül.)
ADJ ERŐT MÁSOKNAK! TE HOGYAN FOGYTÁL LE? |
Éppen most készülök visszatérni dolgozni, és nagyon félek attól, hogy az ülőmunka és a kevés idő miatt visszaszaladnak a kilók, éppen ezért elhatároztam, hogy magamnak fogom készíteni az ebédemet, és a rendszeres mozgást is beépítem továbbra is valahova. Most, hogy elértem a kívánt súlyt (55 kg), azon leszek, hogy ezt meg is tartsam. Borzalmas látni azokat a 'zsákokat', amiket a terhesség előtt és alatt hordtam. Élvezem, hogy le kell cserélni a ruhatáramat, és bármilyen szűk ruhát felvehetek, színeket hordok a fekete helyett, és jó érzés másokat reménnyel eltölteni, mikor meghallják, hogy majdnem 40 kilót fogytam a szülés óta.
Optimista ember lévén mindig jól éreztem magam a bőrömben, de ez most mégis más, jobb, egészségesebb, energikusabb. Éppen ezért: soha nem szeretnék újra kövér lenni!"
Takács-Naár Emese
Elindult az Ez zsír! fogyókúrás- és életmódprogramunk! REGISZTRÁLNI SZERETNÉK! Csatlakozz hozzánk iWiW-en és Facebookon! |
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.